banyane

당뇨병 딸 둔 치료제 회사 사장 '세계 당뇨인 걷기 대회' 이끌어 [조선일보 이영완 기자] 지난 14일 오후 7시. 어둑해진 여의도 한강공원에 100여명의 사람들이 모였다. ‘출발!’ 신호와 함께 사람들은 저마다 가족끼리 손을 잡은 채 걷기 시작했다. 행사 이름은 ‘세계 당뇨인 걷기대회’. 당뇨병 환자..

당뇨 환자, 등산때 `발 감염` 조심 당뇨환자들이 당뇨 조절이 잘 안되면 흔히 하는 방법으로 등산을 강행한다. 그런데 이런 경우 잘 생길 수 있는 것이 발의 물집이 다. 잘못된 운동이 병을 악화시키는 전형적인 사례다. 당뇨병 환자가 운동을 할 때는 발 관리가 기본이다. 당뇨병으로 면역기능이 떨어..

비만 당뇨 피하려면 많이 걸어라" TV 보는 시간을 일주일에 10시간 이내로 제한하고 하루 30분씩 활보하는 등 적당한 운동을 하면 어른이나 어린이 모두 비만과 이에 따른 각종 질병을 막을 수 있다고 하버드 보건대학원 프랭크 후 교수가 8일 밝혔다. 후 교수는 뉴욕에서 열린 비만 관련 기자회견에서 "19..

"당뇨 예방, 최대 묘약은 매일 30분 걷기" 당뇨병 딸 둔 치료제 회사 사장 '세계 당뇨인 걷기 대회' 이끌어 이영완기자 ywlee@chosun.com 입력 : 2004.11.15 18:55 43' 지난 14일 오후 7시. 어둑해진 여의도 한강공원에 100여명의 사람들이 모였다. ‘출발!’ 신호와 함께 사람들은 저마다 가족끼리 손을 잡은 채 걷기 ..

문명사회가 낳은 ‘당뇨대란’ 매일 10분이상 걸어라 “당뇨 대란이 온다. ” 이 말은 당뇨병 전문 내과 의사들을 만날 때마다 듣는 경고이다. 문명의 발달로 인한 신체활동의 부족과 식생활의 서구화로 조만간 당뇨병 발생이 폭발적으로 늘어난다는 것이다. 섭취 칼로리는 높아지는 데 반해 그것을 소..

"운동은 식사 2시간후에 하라" 건강 지켜주는 '똑똑한 운동' 요령 가장 중요한 건강비결 중 하나가 운동이다. 당뇨와 뇌졸중.심장병.동맥경화.고혈압.복 부 비만과 암 등 현대인의 생명을 위협하는 각종 성인병을 단번에 극복할 수 있기 때문이다. 최근 화창한 봄날씨를 맞아 본격적으로 운동에 나선 이..

당뇨환자의 운동 1) 당뇨인의 운동 규칙적으로 운동을 하면 전신의 혈액순환이 잘 되어 말초혈관의 혈류량이 증가하고 근육과 지방세포의 인슐린 감수성이 증가됩니다. 그렇게 되면 상대적으로 적은 양의 인슐린으로도 효과적으로 혈당을 조절할 수가 있습니다. 또한 운동을 하게 되면 심장의 기능이 ..

운동요법 적당한 운동은 식사요법과 함께 당뇨병 치료에 기본이 된다. 운동을 하면 인슐린 수용체(receptor)수를 증가시키고 인슐린의 작용을 촉진시키며, 당질대사 특히 근육이나 조직에서 포도당 이용이 왕성해지므로 경구 혈당 강하제 사용량도 감소된다. 고지혈증도 개선되나 지나친 운동은 저혈당..

당뇨병에 적절한 운동프로그램 당뇨병 환자의 경우 합병증이 오기 전에 적당한 운동프로그램을 통하여 심폐지구력을 향상시킬 수 있는 에어로빅, 걷기, 조깅, 자전거타기, 수영, 배드민턴 등 자신이 즐길 수 있는 종목을 선택하여 최대 능력의 40%~80%의 운동강도와 10 ~ 40분의 운동시간 그리고 일주일에..

운동요법 현대사회는 기계화와 자동화로 인해 신체활동이 감소되어 체력의 저하를 가져옴은 물론 복잡한 조직구조에서 발생되는 세분화에 의해 더욱 많은 정보를 필요로 하게 되면서 과중한 스트레스를 가져오게 되었다. 그리고, 운동부족과 식생활의 변화로 과잉섭취된 열량은 소비되지 못한 채 잉..