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조기발견을 위한 자가 진단법 경기가 안 좋을때 건강만큼 큰 재산은 없다. 적절한 건강관리를 위해서는 우리 몸에 나타나는 각종 신체 이상을 조기 발견하고 치료하는 일이 무엇보다 중요하다. 각종 질병의 빠른 발견을 위한 키포인트 자가진단법 가이드. ▶갑상선 기능 항진증 갑상선 호르몬이 과다..

뇌졸중·심장병 등에 ‘만병예방약’ 의학적 효과 시속 6km 하루 1시간, 1주일 걸으면 체중 0.45kg 줄어 걷기는 의학적으로 행복한 운동, 안전한 운동이다. 걷기는 사랑하는 사람과 대화하면서, 자녀와 상담하면서 할 수 있는 운동이다. 이때 즐거운 대화는 뇌에서 행복 호르몬인 세라토닌·도파민·엔도..

눈 건강 老眼, 피할 순 없지만 늦출 순 있다 PC 모니터 볼 때 눈 자주 깜박이고 쉬어야 … 채소·과일 많이 섭취를 영화 ‘카사블랑카’에서 험프리 보가트가 잉그리드 버그먼의 눈을 바라보며 이렇게 속삭인다. 눈은 사람을 끄는 힘과 개인의 온갖 미묘한 감정이 담긴다. 그래서 일반인은 눈을 ‘마음..

몸안의 독소 없애주는 해독법 봄이되면 봄의 이미지와는 다르게 몸이 피로감에 젖어 있고, 만사가 귀찮으며, 활동에 어려움을 겪는 사람들이 많은데요, 그 이유는 여러 가지가 있겠지만 최근 화제가 되고 있는 디톡스(Detox), 즉 해독이라는 관점에서 살펴보자면 각종 산업 공해들과 이로 인해 오염된 ..

아스피린'에 울고 웃는 사람들 아기에게 해열제 사용...자칫 사망할수도 어느 날 밤이 새도록 아기가 울면서 열이 펄펄 끓는다면? 부모들 세대에서는 십중팔구 구급약 상자 속 해열제를 아기에게 먹을 것이다. 그동안의 경험상 열이 난 아이의 열을 떨어뜨리는 것이 뇌손상 등을 줄이는 최선이기 때문...

약과 음식, 어떻게 먹어야 할까요? 식품의약품안전청은 국민들에게 의약품을 복용할 때 삼가야 하는 식품과 주의사항을 알려주기 위해 ‘약과 음식, 어떻게 먹어야 할까요?’를 발간했다고 22일 밝혔다. 이 책자에는 음식과의 궁합에 특히 주의해야 할 의약품을 알레르기, 관절염 및 통증, 위장장애, ..

내 체질에 독이 되는 음식 [폐가 약한 사람]한 사람| 냉온탕욕, 오히려 위험하다. 피부에 탄력을 주기위해서는 냉온탕을 번갈아 하는 목욕법이 좋다고 한다. 하지만 폐가 약한 사람에게는 금물. 폐 기능이 떨어지면 피부를 보호하는 기운부터 떨어지기 때문에 피부에 자극을 주는 일은 반드시 삼가야 한..

왜 한국인은 우유를 잘 흡수하지 못하는걸까요? 안녕하세요 한국인 및 동양인이 우유를 잘 흡수하지 못하는 이유는 불내증때문입니다 불내증이란 그 식품 속의 성분을 대사(代謝)하는 효소(酵素)가 없기 때문에, 음식물 중의 성분을 소화 흡수할 수 없는 상태를 말합니다 젖당의 “불내증”의 문제점..

커피, 약인가 독인가 커피는 사람들이 물 다음으로 즐겨 마시는 음료다. 미국인들은 매일 4억잔 가량의 커피를 마시며 매년 270만 파운드의 원두를 수입한다. 커피는 미국인들이 즐겨 먹는 단일 식품 가운데 산화방지제 성분이 가장 많이 들어 있다. 수많은 의학 연구 보고에서 커피의 긍정적인 효과를 ..

녹차·옥수수차·보리음료가 좋다지만… 그냥 물 드세요 성큼 다가온 더위… 물도 알고 마시면 보약 때이른 더위로 여름이 성큼 다가온 거리에선 얼음이 가득 든 테이크아웃용 커피나 음료수를 들고 다니는 사람들을 어렵지 않게 만난다. 녹차, 보리차, 옥수수차 등 액상 추출차의 인기도 덩달아 상승..