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벚꽃이 다 진다해도 여의도의 봄은 아름다워 여의나루역~여의도공원~윤중로~ 여의도샛강 생태공원~여의나루역 조선일보 김희곤 걷기모임 유유자적 cafe.daum.net/freewalking 회원 입력시간 : 2007.04.11 22:18 --> ▲ 조선영상미디어 김승완 기자 봄 햇살을 받으며 토끼 두 마리가 한가로이 풀을 뜯고, 새들이 지저..

초록물 따라 도시락 먹고 돌다리도 건너고 주말걷기 : 삼각지역~이촌역 까지 조선일보 글=김승중 걷기모임 유유자적 cafe.daum.net/freewalking 회원 사진=조선영상미디어 김승완 기자 wanfoto@chosun.com 입력시간 : 2007.04.04 20:45 --> ▲ 봄 소풍 가기 좋고, 그냥 슬슬 걷기도 좋은 용산가족공원 부지런한 나무는 한창..

지그재그 때론 뒤 돌아보며 천천히 걷자 주말걷기 : 불광천~하늘공원 조선일보 글=백보영 걷기모임 유유자적 cafe.daum.net/freewalking 회원 사진=조선영상미디어 김승완 기자 wanfoto@chosun.com 입력시간 : 2007.03.29 08:46 --> 불광천 산책로를 따라 하늘공원까지 걷는 코스로 안내합니다. 은평구에서 시작해 서대문..

한국인에 부족한 10대 영양소 한국인 식탁 들여다보니… 배만 차고 몸은 비었다 요즘 한국인들은 많이 먹는 것을 걱정하지만, 정작 부족한 영양소가 적지 않다. 인체 기능 유지를 위해 소량이지만 꼭 필요한 비타민과 미네랄 등 필수 영양소가 그것이다. 보건복지부가 지난해 펴낸 ‘국민건강영양조사..

`초기 폐암·간암 수술 않고 고친다` [중앙일보] 국립암센터 `양성자 치료기` 도입 … 암 치료 새 장 암세포 콕 집어 제거 … `부작용 적어` 10~20회 1500만~2000만원으로 비싸 전립선암 2기 환자인 유승열(74)씨는 요즘 방사선 치료를 받고 있지만 예전처럼 친구도 만나고 나들이도 다닌다. 국립암센터가 국..

암을 억제하는 식품들 빨간 피망 기름에 살짝 볶아 다른 야채와 섞어 샐러드로 하루 1개를 먹으면 항암 효과가 있는 카로틴과 비타민 E를 효과적으로 흡수할 수 있다. 특히 빨간 피망이 좋은데, 카로틴 함량이 청피망의 2. 8배, 노랑 피망의 5. 5배가 더 많기 때문이다. 단호박 단호박은 암 유전자의 출현..

100세 청년을 꿈꾼다 ④ 비 만 월 2kg 빼려면 먹는 양 25% 줄여야 매력적인 중ㆍ노년기는 유명 연예인들의 전유물이 아니다. 칠순, 팔순 잔치에서도 이성을 설레게 할 자태를 뽐내고 싶다. 나도 ‘로맨스 그레이(Romance Gray)’의 주인공처럼 되려면 어떻게 해야 할까. 바로 건강과 섹시함을 유지해야 하는데 ..

커피 VS 녹차 커피 … 당뇨·파킨슨병·치매 예방에 도움 녹차 … 콜레스테롤 낮춰 동맥경화 막아줘 '커피 vs 차.' 둘 다 우리 국민은 물론 전 세계인의 사랑을 듬뿍 받고 있는 기호 식품이다. 국내에선 커피 소비량이 앞선다. 1인당 커피는 연간 360여 잔, 차는 200여 잔 마신다. 커피 중에선 인스턴트 커피..

클로렐라는 `내 몸 청소기` 관련링크 [section] 건강 민물에 사는 식물성 플랑크톤의 한 종류인 클로렐라가 독소를 제거하는 디톡스(해독)에 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 동물 실험 결과 중금속.다이옥신 등 환경호르몬의 체외 배출을 돕는다는 것이다. 또 노인성 치매를 예방하고 간의 해독 기능을 높..

[모닝 커피] 식빵도 ‘건강식 바람’ ‘나를 위한 선택 슬림 53.5(혈당치 상승률)’ ‘아이디얼 엠알피’. 암호문 같지만 요즘 새로 나온 식빵과 체중 조절 식사 대용식 이름이다. 건강을 생각하는 식(食)문화가 특정 계층뿐 아니라 광범위하게 퍼지면서 제품 이름에도 건강식품이란 뜻을 담고 있는 제..