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더럽다고 파내? 귀지, 코딱지의 뜻밖의 건강효과 김용 입력 2021. 01. 25. 10:56 수정 2021. 01. 25. 10:57 댓글 80개 기사 도구 모음 [사진=게티이미지뱅크] 무심결에 귀지나 코딱지를 손으로 파내는 경우가 있다. 귓속이나 콧속에 있는 '더러운' 이물질은 당연히 없애야 한다는 생각을 가진 사람들이 많다. 하지만 귀지나 코딱지를 완벽하게 제거해 귓속이나 콧속을 너무 깨끗하게 하면 오히려 건강에 좋지 않을 수 있다. 귀지와 코딱지의 뜻밖의 건강효과에 대해 알아보자. ◆ 귀지는 귀를 보호하는 1차 방어막 귀지를 더럽다고 무시하면 안 된다. 외부의 세균 등으로부터 귀를 보호하는 1차 방어 역할을 하기 때문이다. 귀지가 없으면 세균 등에 감염되기 쉽다. 세계 각국의 이비인후과학회는 귀지..

아침에 먹는 삶은 계란의 건강 효과 김용 입력 2020. 12. 24. 09:23 댓글 305개 [게티이미지뱅크] 전날 계란을 삶아 놓으면 아침 식사로 요긴하게 활용할 수 있다. 우선 잔손질이 필요없어 간편하고 각종 영양소를 빠르게 섭취할 수 있다. 눈 건강과 혈압을 낮추는데 도움을 주고 체중 감량에도 효과를 낼 수 있다. 미국의 웹 미디어인 'MSN 머니'(Money)에 게재된 '매일 삶은 계란을 먹어야 는 이유'에 대한 기사를 소개한다. 1) 다이어트를 돕는다. 살을 빼는 중이라면 삶은 계란은 가장 좋은 '친구'가 될 수 있다. 일반적으로 체중 감량을 원하는 사람에겐 고단백 식품을 추천한다. 계란은 최고급 단백질이 풍부하다. 삶은 계란을 먹으면 오랫동안 포만감이 느껴져 점심 식사에서 열량의 과다 섭취..

시름시름 앓는 동물들에게 비타민D 줬더니.. 에디터 입력 2020.12.06. 08:01 댓글 131개 ⑬비타민D가 부족할 때 생기는 증상들 인간이 건강한 삶을 살아가는데 필수불가결한 영양소들이 있다. 5대 영양소라고 하는 탄수화물, 지방, 단백질, 그리고 13가지 비타민과 13가지 무기질이 그것이다. 우리 몸이 힘을 내는데 필요한 에너지를 제공하는 탄수화물, 지방, 단백질은 우리가 섭취하는 음식의 대부분을 차지하여 다량영양소(macronutrients)라고 한다. 비타민과 무기질은 우리 몸이 정상적으로 기능하는데 절대적으로 필요한 영양소이지만 일일 필요 섭취량이 1mg 정도의 소량이므로 미량영양소(micronutrients)라고 부른다. 이들 영양소는 우리 몸에서 스스로 만들어내지 못하므로 외부에서 보..

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매일 계란을 먹으면 우리 몸에 어떤 일이 일어날까? 유희성 입력 2020.10.20. 17:11 댓글 110개 계란 후라이, 오믈렛, 스크램블 등 계란은 다양한 형태로 우리의 입맛을 사로잡는다. 2019년 미국 농무부 보고서에 따르면 미국은 1인당 연간 약 279개의 달걀을 먹는다. 이는 전국 평균 연간 약 9천 5백 만개에 달한다. 2016년 농림축산식품부 통계자료에 따르면 한국은 1인당 연간 약 268개를 소비한다. 계란을 거의 주식으로 먹는 미국과 큰 차이가 없는 것을 보면 전 세계적으로 소비량이 어마어마하다는 것을 예측해볼 수 있다. 계란은 필수 영양소가 골고루 들어있어 건강에 좋지만, 콜레스테롤 함량이 높다. 미국 건강 정보 사이트 Eat This, Not That은 이러한 계란을 매일 먹는다면..

만지고 나면 꼭 손 씻어야 할 4가지 문세영 입력 2020.09.22. 11:49 수정 2020.09.22. 11:53 댓글 55개 코로나 바이러스의 주된 감염 경로는 비말이나 에어로졸을 통한 호흡기 감염이지만, 물건을 만진 뒤 바이러스가 옮는 상황도 배제할 수 없어 손을 씻는 것 역시 매우 중요하다. 바이러스가 달라붙은 물건을 만진 뒤 자신의 입이나 코 등을 만지는 과정에서 감염이 일어날 수 있기 때문이다. 특히 사람들이 많이 모이는 장소에서 공동으로 사용하는 물건이나 시설물에 대한 주의가 필요하다. 코로나바이러스는 '매우 잘 들러붙는' 성질을 가진 바이러스이기 때문에 물체의 표면에 붙어 이동하지 않고 일정 기간 생존이 가능하다. 이에 미국질병통제예방센터(CDC)를 비롯한 관련 전문기관 및 전문가들은 ..

허벅지 근력운동, 관절염과 치매 예방 '일석이조' 이병문 입력 2020.09.18. 16:03 댓글 60개 좌식·와식생활 치매 환자, 걷기로 하체 힘 키워 일상 유지를 인천힘찬병원 "허벅지 근육 강화하면 무릎 관절염에 효과적" 오는 9월 21일은 '치매극복의 날'이다. 치매관리의 중요성을 알리고 질병을 극복하기 위한 범국민적 공감대 형성을 위해 제정된 법정기념일이다. 중앙치매센터에서 발표한 '대한민국 치매현황'에 따르면, 2018년 65세이상 치매환자는 75만명을 넘어서 10명 중 1명은 치매인 것으로 나타나 개인과 사회의 부담을 증가시키는 주요 노인문제로 떠오르고 있다. 치매는 해당 질환에 대한 관리와 예방 뿐만 아니라 다른 질환이나 부상이 발생하지 않도록 관리하는 것도 중요하다. 특히 65세 이상 약..

치매와 건망증의 차이 건망증은 힌트를 주면 기억해 낼 수 있는 상태이며 정상인에서도 나타날 수 있으며 기억 장애는 건망증이 자주, 지속적으로 나타나는 상태이며 힌트를 주어도 기억하지 못할 때가 많으며 치매의 전조 증상일 수 있습니다. 치매는 기억장애, 방향감각저하, 물건이름대기 저하, 성격 변화 등이 나타나는 상태이며 일상생활을 하는데 지장이 생깁니다. 건망증이나 기억 장애가 눈에 띄게 나타나면 병원을 방문하여 정밀한 검사를 받는 것이 바람직합니다. 옛날 일은 잘 기억하는데 최근 일들은 기억하기 어렵거나, 어떤 일을 해놓고 잊어버려 다시 반복하거나, 들었던 이야기를 잊어버려 반복해서 물어보거나, 하고 싶은 말이나 표현이 금방 떠오르지 않거나, 계산 능력이 예전만 못하거나, 길을 잃거나 헤맨 적이 있거나,..

긴급재난지원금 오늘부터 지급…시급한 280만 가구부터기사입력 2020-05-04 08:59 l 최종수정 2020-05-04 09:13 ↑ 긴급재난지원금 가구당 최대 100만 원 지원 (PG) / 사진=연합뉴스 정부가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태에 따른 긴급재난지원금 지급을 오늘(4일)부터 시작합니다. 기존 생..

노벨상 수상자도 "코로나, 중국 연구소서 만들어졌다" 파리/손진석 특파원 입력 2020.04.21. 03:11 댓글 1058개 The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。 原文の著作権は原著著作者にあり、機..