'일십백천만'

'일십백천만'
일 : 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 하고십 : 하루에 열 번 이상 웃고
백 : 하루에 백 자 이상 글을 쓰고
천 : 하루에 천 자 이상 글을 읽고
만 : 하루에 만 보 이상 걷는 것입니다.