뇌졸중·심장병 등에 ‘만병예방약’ 뇌졸중·심장병 등에 ‘만병예방약’ 의학적 효과 시속 6km 하루 1시간, 1주일 걸으면 체중 0.45kg 줄어 걷기는 의학적으로 행복한 운동, 안전한 운동이다. 걷기는 사랑하는 사람과 대화하면서, 자녀와 상담하면서 할 수 있는 운동이다. 이때 즐거운 대화는 뇌에서 행복 호르몬인 세라토닌·도파민·엔도.. 사회생활/건강,의학 2007.06.30