긍정의 습관을 키우려면

긍정의 습관을 키우려면

긍정의 첫 단계는 자신의 몸에서 시작된다.
나의 육체를 있는 그대로 받아들이고 긍정해 보자.
자신의 오감을 깨우고 육감을 살려내자.

매일 보던 것을 색다른 시각으로 바라보고,
매일 걷던 길을 가끔은 맨발로 걸어 보자.
자신의 몸을 함부로 다루는 사람이 세상을 긍정할 수는 없다.
세상 모든 긍정은 자신의 몸을 긍정하는 것에서 부터 시작된다.

세상의 모든 일은 마음먹기에 달려있다.
마음 속으로 부정적인 것들을 부르면 그것들이 우리를 찾아온다.
그러나 마움 속으로 즐거움, 열정, 감사, 사랑을 부르면
우리의 삶은 그런 것들로 가득 채워지게 되어있다.

우리 마음을 긍정적인 것들로 채우자.
그러면 우리 인생이 180도 달라지게 될 것이다.
아주 작은 것, 아주 평범한 것부터 채워나가자.

마음의 긍정이 훈련된 사람은
이제 생활 속에서 긍정을 습관화해야 한다.
생활 현장에서 자기를 사랑하고 긍정하는 방법들을 익혀나가자.

기분이 우울할 때 음악을 듣고, 독서를 하며, 때로은 훌쩍
여행을 떠나는 것도 자기 긍정, 생활 긍정의 중요한 방법들이다.
직접 해보면 쉽고, 하고 나면 효과가 뛰어나다는 것을 알게 될 것이다.
지금 당장 하나씩 행동으로 옮겨보자.

몸과 마음, 생활의 긍정이 체질화 되면,
마지막 단계인 세상을 향한 긍정을 실천해야 한다.
자신의 몸과 마음에 체질화된 긍정 바이러스를 다른 사람에게
퍼트리는 것이다. 나누고, 베풀고, 봉사하며 사랑을 실천하는 것이
진정한 긍정의 완성이다. 나의 작은 나눔이 어려운 사람들에게
큰 도움이 되고, 작은 실천이 큰 힘이 되어줄 것이다.
세상을 긍정하고, 세상을 감싸 안고자 하면 평범한 사람도
누군가에게는 가장 특별한 사람으로 기억될 것이다.

ㅡ '긍정 습관 / 조양제' 중에서