당뇨환자들, 심장병 줄이려면 매일 2000보씩 더 걸어라 당뇨환자들, 심장병 줄이려면 매일 2000보씩 더 걸어라 임도선 고대안암병원 순환기내과 과장 입력 : 2014.01.09 15:58 [심장박사 임도선의 심장 이야기⑤]거지가 1년 내내 집들을 돌며 동냥을 해도 들르지 못하는 집이 세 집이나 된다는 풍요와 인심의 땅, 지리산과 섬진강에 감싸 안긴 83만평 .. 당뇨조절/운동요법 2014.01.09
당뇨병 환자여, 운동으로 무다리를 만들라! 당뇨병 환자여, 무다리를 만들라! 노현정 연세제일내과 원장 입력 : 2013.12.10 07:59 신장내과 전문의 닥터 노의 진료실 차트③ 수련의 시절 당뇨병 치료의 명의로 소문나신 교수님의 진료실에 들어갈 기회가 있었다. 그 때만해도 대형병원이 많지 않기는 했지만 전국 방방곡곡에서 한두 달.. 당뇨조절/운동요법 2013.12.10
걸어서 출퇴근, 자동차 이용보다 당뇨병 발병률 40% 낮아 걸어서 출퇴근, 자동차 이용보다 당뇨병 발병률 40% 낮아 조선닷컴 입력 : 2013.08.07 14:00 | 수정 : 2013.08.07 14:01 걸어서 출퇴근 하는 직장인들이 자가용으로 출퇴근 하는 직장인보다 당뇨병 발병률이 40%가량 낮은 것으로 조사됐다. 영국 임페리얼 칼리지 런던 앤소니 래버티 교수 연구팀이 영.. 당뇨조절/운동요법 2013.08.07
“우린 지금 당뇨 치료 중” 'Netizen Photo News'. “우린 지금 당뇨 치료 중” ★*… 광주 북구 지역 당뇨 환자들을 위한 운동교실이 3일 오후 동강대학 체육관에서 사회체육과 노재성 교수의 지도아래 이뤄지고 있다. 환자들이 짐볼과 덤벨을 이용해 운동을 하고 있다. /김진수 jeans@kwangju.co.kr ● by:http://www.kwangju.co.kr 당뇨조절/운동요법 2013.07.05
비용 안들고 효과는 최고인 운동 2가지 108배·호보법… 효과 최고인 이색 운동 입력 : 2013.01.28 09:21 만성질환시대인 요즘, 운동은 현대인에게 필수다. 운동의 중요성은 잘 알고 있지만 운동을 위해 지갑을 열기란 쉽지 않다. 경제적이면서 근력과 유산소 운동 효과가 동시에 있는 카디오 웨이트(cardio weight) 운동법을 소개한다. ◇.. 당뇨조절/운동요법 2013.01.28
당뇨병, 추워도 움직여라 당뇨병, 추워도 움직여라 기사입력 운동전 혈당체크… 150~249mg/dL 가장 안전 날씨가 추울 땐 실내에서라도 꾸준히 움직여야 당뇨병 환자의 혈당이 떨어진다. 이때 근력을 강화하는 운동도 병행하는 게 좋다. 근육량이 늘어나면 더 많은 열량을 소모할 수 있기 때문이다. 고려대 안암병원 .. 당뇨조절/운동요법 2013.01.14
당뇨병 환자가 덥다고 수영했다가…'위험!' 당뇨병 환자가 덥다고 수영했다가…'위험!' -중년운동 수영, 만성질환자는 조심해야 많은 중년들이 나잇살을 빼고 질병을 예방하기 위해 수영에 입문한다. 그런데 수영에 대해 잘못 알고 있는 상식이 많다. 우선 수영이 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EA%B3%A8%EB%8B%A4%.. 당뇨조절/운동요법 2012.08.13
내리막길 걷기, 당뇨병 예방하는 첫 걸음 내리막길 걷기, 당뇨병 예방하는 첫 걸음 ▲ 사진-조선일보DB 당뇨병을 예방하려면 내리막길을 걷는 것도 한 방법이라는 연구결과가 있어 주목된다. 오스트리아 연구팀이 미국 심장학회에서 발표한 내용에 따르면, 평소 운동을 하지 않는 사람 45명을 두 그룹으로 나눠 한 쪽은 오르막 운.. 당뇨조절/운동요법 2012.06.11
당뇨 환자 '걷기 운동' 하다 혈당 오르는 경우 고혈압은 혼자‥질환마다 걷기법 달라 생활습관병은 예방이 가장 중요하다. 가장 좋은 예방법은 바로 걷기 운동이다. 그러나 다 똑같이 걷는 것은 아니다. 생활습관병의 증상에 따른 특별한 걷기법에 대해 알아봤다. ▲ 사진-조선일보DB ▷고혈압, 혼자 걸어라 속도를 올리지 않고 평소보.. 당뇨조절/운동요법 2012.06.11
당뇨병 예방과 관리를 위한 올바른 운동법 당뇨병 예방과 관리를 위한 올바른 운동법 꾸준하고 적당한 활동이 중요 '적게 먹고 많이 움직인다'는 규칙만 지키면 당뇨병을 예방할 수 있고, 당뇨병에 걸리더라도 합병증 없이 건강을 유지할 수 있다. 당뇨병 환자에게 운동이 필요한 이유와 운동법에 대해 알아보았다. Part 1 당뇨병 환.. 당뇨조절/운동요법 2012.05.29