banyane

☞ 시큼한 요구르트의 배신 … 당 이 초코파이 3배 ▲... [건강한 목요일] 비만 주범, 나쁜 당 '첨가당' 식품 조리·가공 때 첨가되는 당 성인 1일 50g 미만으로 먹어야 WHO, 기준치 절반인 25g 권장 유아·청소년, 기준치 넘게 섭취 주스·가공우유·탄산음료가 주범 요리 때 과일·대체당으로..

마늘, 버섯.. 면역력 높여주는 식품 8가지 코메디닷컴 | 권순일 | 입력 2015.02.15 10:47 '매일 사과 한 개를 먹으면 의사를 만날 일이 없다'는 말이 있다. 건강한 먹거리를 통해 면역력을 키워 각종 질환을 예방할 수 있다. 미국의 폭스뉴스가 면역력을 향상시키는 식품 8가지를 소개했다. ◆마늘..

당뇨 환자에 좋은 식품 ＆ 나쁜 식품 코메디닷컴 | 문세영 | 입력 2015.02.09 17:19 | 수정 2015.02.09 17:59 인슐린의 기능 저하로 혈당이 높아지는 제2형 당뇨병은 평생 관리가 필요한 질병이다. 제대로 관리해주지 않으면 증상이 악화되거나 합병증이 생길 우려가 있다. 당뇨병 관리를 위해서는 무..

'사카린'의 명예 회복 수십년동안 發癌물질 오명받아 칼로리 '제로'… 체내 축적 안돼 단맛 그리운 당뇨환자에게 인기 값은 설탕 30분의1… 300배 달아 수십년동안 發癌물질 오명받아 칼로리 '제로'… 체내 축적 안돼 단맛 그리운 당뇨환자에게 인기 값은 설탕 30분의1… 300배 달아 지난 12일..

---- 'Netizen Photo News'. ● 당뇨관리 노하우 탄수화물의 질보다는 양 조절이 중요! ▶ GI가 낮고, 당뇨에 도움이 되는 식품이라고 한들 섭취량이 많아지고, 총 칼로리가 높아진다면, 아무리 GI가 낮은 식품이라도 혈당관리에 도움이 되지 않습니다. GI가 낮은 식품이 당뇨에 도움이 된다는 말은..

하루 귤 2~4개… 당뇨병 환자에 藥 김수진 헬스조선 기자 입력 : 2015.01.14 09:21 당뇨병 환자들은 과일 섭취에 대해 고민이 많다. 과일에 들어있는 당(糖)이 혈당을 높여 당뇨병에 좋지 않다는 생각에서다. 그러나 적당한 양의 과일 섭취는 약(藥)이 된다. 최근 대한당뇨병학회지에 발표된 논..

☞ 다이어트의 적, 라면이 꼭 먹고 싶을 땐? ▲... 많은 사람의 사랑을 받고 있는 라면, 세계적으로 라면을 가장 많이 즐기는 나라는 중국이지만 1인당 연간 라면 소비량 세계 1위는 우리나라이다. 놀라운 것은 출출함을 달래주는 라면 하나에 무려 400kcal 이상의 열량이 들어있다는 점이다. ..

맛있고 다이어트에도 좋은 음식 6가지 코메디닷컴 | 권순일 | 입력 2014.12.02 08:31 칼로리 적고 영양소 풍부 날씬한 몸매를 만들기 위해 다이어트를 시작했다면 우선 먹는 음식량을 줄여야 한다. 하지만 맛있게 먹어도 다이어트에 도움을 주는 음식들이 있다. 미국의 폭스뉴스가 이런 음식 6..

건강에 좋은 사과, 다이어트에도 효과적 코메디닷컴 | 김 용 | 입력 2014.11.14 17:03 사과를 자주 먹으면 다이어트에 도움이 된다고 알려져 있다. 당분 때문에 저녁에는 꺼리는 사람도 있지만 평소 식사 전에 사과를 먹으면 체중 감량에 도움이 되는 것은 사실이다. 미국의 건강 포털 웹 엠디가..