당뇨병 예방효과 ☞ "블랙커피 하루 석 잔 이상이면 당뇨병 예방효과" ▲... 강릉아산병원, '당뇨 전 단계' 3천여명 3.7년 관찰 결과 커피에 당뇨병을 예방하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 크림·설탕이 없는 '블랙커피'를 하루 3잔 이상 마셨을 때 그 효과가 가장 컸다. 강릉아산병원 가정의학과 오미.. 당뇨조절/식이요법 2016.04.05
코코아 한잔, 당뇨병 지방간에 좋은 효과 몇 잔의 코코아가 당뇨병과 같은 비만 관련 질환에 좋다는 연구결과가 나왔다. 미국 펜실바니아주립대 연구팀은 고지방 식단과 함께 코코아를 먹인 쥐는 고지방 식단만 제공한 쥐들에 비해 비만 관련 염증질환이 적게 나타났다고 최근 유럽영양학저널(european journal of nutrition)에 밝혔다고.. 당뇨조절/식이요법 2016.03.23
단것 많이 먹으면 생기는 건강이상 증상 4 단것 많이 먹으면 생기는 건강이상 증상 4 설탕으로 대표되는 당분은 본인이 인지하지 못하는 사이 의존하게 되는 중독성 강한 성분이다. 밋밋하고 단조로운 맛이 나는 음식을 달콤하고 감칠맛 나게 바꾸기 때문에 아이들은 물론 성인들까지도 단맛에 중독되는 경우가 많다. 하지만 음식.. 당뇨조절/식이요법 2016.03.22
블랙커피 하루 석 잔 이상이면 당뇨병 예방효과 ☞ 블랙커피 하루 석 잔 이상이면 당뇨병 예방효과 ▲... 강릉아산병원, ‘당뇨 전 단계’ 3천여명 3.7년 관찰 결과 커피에 당뇨병을 예방하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 크림·설탕이 없는 ‘블랙커피’를 하루 3잔 이상 마셨을 때 그 효과가 가장 컸다. 강릉아산병원 가정의학과 .. 당뇨조절/식이요법 2016.03.07
"물 한 잔만 더 마셔도 칼로리·당분 섭취량 줄어" "물 한 잔만 더 마셔도 칼로리·당분 섭취량 줄어" 파이낸셜뉴스 | 김주연 | 입력 2016.03.03 17:35 ▲사진=게티이미지뱅크 다이어트를 시작하면서 가장 많이 하는 결심이 바로 '물 많이 마시기'다. 매일 물 섭취량을 1.5리터까지 늘리면 1년에 최대 1만7400칼로리를 더 태울 수 있다는 연구결과도.. 당뇨조절/식이요법 2016.03.04
당뇨병 관리하는 데 좋은 식품 5가지 당뇨병 관리하는 데 좋은 식품 5가지 식이섬유와 각종 영양소 풍부 당뇨병 전 단계이거나 당뇨병이 있으면 어떤 음식을 먹는가가 더 중요해진다. 어떻게 건강하게 혈당을 유지하느냐가 관건이기 때문이다. 따라서 음식을 잘 먹으면 당뇨병을 관리하는 데 도움이 된다. 보통 과일, 채소, .. 당뇨조절/식이요법 2016.02.21
호박의 놀라운 효능 / 신혜형 가암·고혈압·당뇨병에…흔한 반찬 호박의 놀라운 효능신혜형 을 제철을 맞아 건강에 두루 좋은 호박 신혜형 삼성생명 은퇴연구소 책임연구원ㆍ영양학 박사 E-mail : hyehyung.shin@samsung.com 미국 사우스캐롤라이나대학교(University of So.. 미국 사우스캐롤라이나대학교(University of South Carolina) .. 당뇨조절/식이요법 2015.10.07
당뇨환자 식이요법, 당뇨인이 외식할 때 주의점은? 당뇨환자 식이요법, 당뇨인이 외식할 때 주의점은? 하이닥 | 박혜선 | 입력 2015.09.04 09:31 | 수정 2015.09.04 10:55 당뇨환자의 생활관리에서 가장 중요한 것 중 하나는 식이요법을 통해 적정 혈당을 유지하고 비만을 예방하는 것이다. 과체중이거나 비만인 경우 평소의 칼로리 섭취량보다 1일 250.. 당뇨조절/식이요법 2015.09.05
새우젓의 종류와 효능 천연 조미료, 새우젓 새우젓의 종류와 효능 다음라이프 | 착한가게 | 입력 2015.09.02 16:18 | 수정 2015.09.02 새우젓 김장을 담그거나 돼지 족발, 순대, 편육과 함께 먹기도 하고, 특별한 반찬 없이 김이 모락모락 나는 하얀 쌀밥 위에 얹어 먹기도 하는 새우젓은 생새우에 소금을 뿌려 담근 젓으.. 당뇨조절/식이요법 2015.09.04
흰 쌀밥과 잡곡밥 흰 쌀밥과 잡곡밥 ▲... 김대중 대통령 주치의였던 허갑범 연세대 내과 명예교수는 당뇨병 대가다. 수천명 단골 환자 가운데 정치인·사업가도 많다. 그중에 간혹 허 교수가 특별한 치료를 하지 않았는데도 한동안 연락이 없다가 당뇨가 몰라보게 좋아져서 나타나는 경우가 있다. 감옥에 .. 당뇨조절/식이요법 2015.08.19