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어느 의사의 유언 순이추천 0조회 023.05.26 13:22댓글 0 어느의사 유언 어떤 마을에 유명한 의사가 살고 있었습니다 마을 사람들은 몸이 아프면 모두 그를 찾아가 치료를 받았습니다 그 의사는 환자의 얼굴과 걸음 걸이만 봐도 어디가 아픈지 척척 알아내 처방을 해 주는 명의였습니다 그런 그가 나이가 들어서 세상을 떠나게 되었습니다 마을 사람들이 의사를 찾아가 그의 임종을 지켜봤습니다 죽음을 앞둔 의사가 말했습니다 "나 보다 훨씬 훌륭한 세 명의 의사를 소개 하겠습니다. 그의 이름은 음식 과 수면과 운동 입니다 음식은 위의 75% 만 채우고 절대로 과식 하지 마십시오 12시 전에 잠들고 해가 뜨면 일어 나십시오 그리고 열심히 걷다 보면 웬만한 병은 다 나을 수 있습니다" 말을 하던 의사가 힘이 들었는..

혈당 뚝 떨어뜨리는 데 가장 좋은 운동시간? 김영섭입력 2023. 5. 27. 14:12수정 2023. 5. 27. 15:30 오전 낮 오후 저녁 시간대 중 ‘오후’가 가장 효과적…당화혈색소 22%↓ 혈당 수치가 높은 사람은 시간 여유가 있다면 '오후' 시간대에 운동을 하는 게 좋다. 혈당을 가장 많이 떨어뜨릴 수 있다.[사진=게티이미지뱅크] 하루 중 오후 시간대에 운동 등 신체활동을 활발하면 당뇨병 환자의 혈당이 가장 많이 떨어진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 브리검여성병원 등 공동 연구팀은 과체중과 제2형당뇨병이 있는 성인 2400명 이 상의 신체활동 데이터를 분석한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 이들 성인은 특정 임상시험(Look AHEAD Trial)에 참가한 사람들이었다. 연구팀은 참가자들의 ..

[박정훈 칼럼] 시대 잘못 읽은 죄, 민주당은 어떻게 몰락하나 日 사회당 의석이 한 자릿수 되는 데 딱 10년 걸렸다... 시대를 거스르는 민주당의 몰락도 그리 먼 일이 아닐 수 있다 박정훈 논설실장 입력 2023.05.27. 03:20 199 이재명 민주당 대표가 지난 20일 서울 프레스센터 인근에서 열린 '일본 방사선 오염수 해양투기 저지 전국 행동의 날' 집회에서 구호를 외치고 있다./뉴시스 일본 사회당의 돌연한 ‘소멸’은 세계 정당사(史)의 최대 미스터리 중 하나로 꼽힐 만하다. 자민당과 함께 전후(戰後) 일본 정치를 양분해 온 ‘1955년 체제’의 주역이었다. 40여 년간 제1 야당으로 군림하며 총리까지 배출했던 거대 정당이 존재감조차 없이 쪼그라들었다. 사회당에서 당명을 바꾼 일본 사민당의 중..