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똑바로 vs 옆으로…수면 자세를 보면 건강이 보인다? [건강톡톡]조수완2024. 4. 26. 22:01최근 수면이 건강에 미치는 영향에 대한 인식이 높아지면서, 수면 관리의 중요성도 주목받고 있다. 질 높은 수면을 위해서는 수면 자세가 매우 중요한데, 개인의 건강 상태에 따라 저마다 적합한 수면 자세가 달라진다. 올바른 수면 자세에 대해 하이닥 전문의에게 물었다.건강 상태에 따라 적합한 수면 자세가 다르다ㅣ출처: 게티이미지뱅크Q. 올바른 자세로 잠을 자는 게 그렇게 중요한가요?잘못된 수면 자세는 병원에서 치료가 필요한 병적 문제는 아닙니다. 하지만 분명한 것은 잘못된 수면 자세가 이어질 경우 신체에 지속적인 긴장을 가져오고 수면의 질을 떨어뜨린다는 것이죠. 심할 경우 척추나 고관절의 질환 또는 수면장애로..

한 개의 촛불로 많은 양초에 불을 붙인다고 해도초는 녹겠지만 불빛은 흐려지지 않고여전히 처음 그대로 밝게 빛나는 것처럼정성이 깃든 진심어린 베풂과 나눔은자신의 마음을 물론이고 타인의 마음까지따듯하고 행복하게 해주는 것입니다.힘들게 움켜쥐고 혼자 기뻐하는 것보다여럿이 나누며 함께하는 기쁨이 훨씬 더 큰 것처럼사랑하고 배려하는 마음 또한 나눌수록점점 더 커지는 것입니다.욕심 없는 세상이 모두가 살기 좋은 세상입니다. ...........................................................

한 개의 촛불로 많은 양초에 불을 붙인다고 해도초는 녹겠지만 불빛은 흐려지지 않고여전히 처음 그대로 밝게 빛나는 것처럼정성이 깃든 진심어린 베풂과 나눔은자신의 마음을 물론이고 타인의 마음까지따듯하고 행복하게 해주는 것입니다.힘들게 움켜쥐고 혼자 기뻐하는 것보다여럿이 나누며 함께하는 기쁨이 훨씬 더 큰 것처럼사랑하고 배려하는 마음 또한 나눌수록점점 더 커지는 것입니다.욕심 없는 세상이 모두가 살기 좋은 세상입니다. ...........................................................