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James Featherstone - 미국, 들여다보기

淸潭 — Thu, 9 Apr 2026 11:26:57 +0900

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Sarah Vaughan "Whatever Lola Wants"

살바토르 로사 「철학자로서의 자화상」1645,

淸潭 — Thu, 9 Apr 2026 11:23:43 +0900

살바토르 로사 「철학자로서의 자화상」1645,

Salvator Rosa - Self Portrait as a Philosopher - National Gallery, London, UK

살바토르 로사 「철학자로서의 자화상」, 1645경, Oil on canvas, 116.3 ×9 4㎝,

영국 런던, 내셔널 갤러리

이 초상화 속의 생각에 잠긴 사람은 나폴리 출신의 화가 살바토르 로사(1615~1673)이다.
그는 ‘환희의 힘으로 무아지경이 되었을 때’ 즉, 그렇게 해야한다는 영감을 받는 경우에만 작업을 해야 한다는 원칙을 주장했던 최초의 화가였던 것으로 보인다.

로사의 인생을 둘러싼 수많은 신화들은 현대 미술사가들에 의해 모두 벗겨졌다. 예를 들면, 사실은 그는 전에 알려진 것처럼 약탈자나 혁명가가 아니었던 것이다. 그러나 사회와 불화하는 반항적인 아웃사이더 같은 그의 태도는 예술가에 대한 낭만적인 이미지가 생겨나는데 중요한 발판을 놓았다.

이 작품은 로사가 1640년대에 피렌체에 머무는 동안에 그렸던 수많은 자화상의 하나이다. 화가뿐 아니라 배우이기도 했던 그는 연극적인 상황을 연출해 자신을 묘사했다.
로사는 이 작품에서는 단순한 갈색 가운과 검은 모자를 쓴 가난한 철학도로 분장했다. 그는 ‘네가 한 말이 침묵보다 낫지 않다면 조용히 해라’라는 라틴어 명문이 있는 판에 오른손을 대고 있다.

꽉 다문 입술과 마치 깊은 생각에 감진 듯 주름진 미간으로 그는 이 문구를 몸소 보여주고 있다. 그의 얼굴 절반에 드리운 그림자는 위협적이다. 로사는 다른 자화상에서 콧수염과 턱수염을 기른 모습으로 등장하지만, 이 그림에서는 깨끗하게 면도를 한 모습이다. 그러나 그의 머리는 길고 거칠다. 폭풍우가 올 것 같은 하늘 배경은 감정적인 동요를 암시하는 것이다.

이 작품은 철저히 낭만적이고 이상화된 자화상이다. 로사는 자신을 사회의 천박함을 진지하게 비판하는 사람이며 고립된 소외자로 묘사했다. 이 그림은 이미지의 내적인 진실함보다는 외적으로 보이는 것에 치중했다. 그러나 이 점이 극적인 그림을 만드는 데 이바지했다. [발췌=「명화1001]

“중년 뱃살도 쏙 빠진다”… ‘이렇게’ 걸어야 가장 효과적이라고?

淸潭 — Thu, 9 Apr 2026 11:17:50 +0900

“중년 뱃살도 쏙 빠진다”… ‘이렇게’ 걸어야 가장 효과적이라고?

최승욱2026. 4. 9. 11:07

체중 빠졌는데 뱃살은 그대로? 지방의 위치가 문제다

사진=클립아트코리아

뱃살이 나왔다. 많이 먹은 것도 아니고 운동량이 크게 줄어든 것도 아니다.

"나잇살이겠지" 하고 넘기는 경우가 많다. 하지만 이런 방심이 지금 뇌와 심장을 조금씩 갉아먹고 있을 수 있다.

기초대사량이 차츰 떨어지는 중년을 맞아 업무와 육아 부담이 가중되고 식사 약속까지 몰린다면 나잇살도 견고해질 위험이 적지 않다.

지방은 양보다 '위치'가 문제다

중년 뱃살에서 우려할 점은 살의 양이 아니라 지방이 있는 곳이다. 중년이 되면 지방이 피부 아래보다 장기 주변에 더 많이 축적되기 시작한다.

호르몬과 생활 습관이 이 흐름을 부추긴다. 여성은 40대 중후반부터 에스트로겐 수치가 떨어지면서 지방이 엉덩이와 허벅지보다 복부에 쌓이기 쉬워진다. 남성은 40대 초반부터 테스토스테론이 서서히 줄어들고 50대 이후 근육 감소가 뚜렷해지면서 같은 열량을 섭취해도 내장에 지방이 붙기 쉽다. 여기에 스트레스가 겹치면 그 속도가 빨라질 수 있다.

피부 아래 지방(피하지방, subcutaneous fat)과 장기 주변에 쌓이는 지방(내장지방, visceral fat)의 위치를 보여주는 그림. 쌓이는 위치에 따라 건강 영향이 달라진다. 사진=게티이미지뱅크

살은 빠졌는데 배는 왜 그대로일까

체중이 줄어도 배 둘레가 그대로인 데는 이유가 있다. 복부 깊숙이 자리 잡은 내장 지방은 몸속에서 활발하게 움직이며 식단이나 운동 변화에 비교적 빠르게 반응하는 편이다. 반면 피부 아래 피하지방은 에너지를 오래 보관하는 역할이 커서 한 번 자리 잡으면 잘 빠지지 않는다.

젊을 때는 피하지방이 대부분을 차지하지만, 중년 이후엔 내장지방의 비율이 점점 높아진다. 문제는 내장 지방이 단순한 저장고가 아니라는 점이다. 염증 물질과 지방산을 끊임없이 내보내며 몸속 균형을 깨뜨리고, 혈당 조절을 어렵게 하며 간과 혈관, 뇌 기능을 서서히 해칠 수 있다.

뇌와 심장, 왜 동시에 늙는 걸까

이스라엘 네게브 벤구리온대 연구팀은 성인 533명(추적 시작 당시 평균 만 52세)을 최장 16년 추적하며 뇌·복부 MRI(자기공명영상)를 반복 촬영했다.

체중이 줄어도 내장지방이 함께 줄지 않으면 뇌 위축 속도는 달라지지 않았다. 반대로 내장지방을 꾸준히 줄인 사람들은 뇌 용적이 더 잘 보존됐고 인지기능 점수도 높게 유지됐다. BMI(체질량지수)와 무관한 독립적인 결과였고, 피하지방에서는 같은 효과가 나타나지 않았다.

내장지방이 줄면 인슐린 저항성이 개선되고 혈당도 안정되면서 뇌 건강을 보호하는 경로로 작동하는 것으로 분석됐다. 이 연구는 2026년 3월 《네이처 커뮤니케이션즈(Nature Communications)》에 게재됐다.

미국 워싱턴대 의대 연구팀도 비슷한 결과를 내놨다. 평균 55세 성인 1164명을 전신 MRI로 분석한 결과, 내장 지방이 많을수록 뇌의 생물학적 나이가 실제 나이보다 높았다. 이 연구는 2025년 11월 북미방사선학회 연례학술대회에서 발표됐다.

심장도 예외가 아니다. 영국 임페리얼 칼리지 런던 연구팀은 영국의 대규모 의료 데이터베이스 UK 바이오뱅크 참여자 2만1241명의 심장 영상을 분석해 2025년 12월 《유러피언 하트 저널》에 발표했다. 배 속 지방이 많을수록 심장의 생물학적 나이가 실제 나이를 웃돌았다.

튀어나온 뱃살을 만지면서 우려하는 중년 여성. 장기 주변에 쌓이는 지방이 늘어나면 건강 위험이 커질 수 있다. 사진=게티이미지뱅크

내장 지방, 이렇게 줄여라

늘 바쁜 중년에게는 운동 시간 늘리기보다 방법을 바꾸는 것이 먼저다. 빠르게 2~3분, 천천히 1~2분을 번갈아 4~5회 반복하는 인터벌 워킹(속도를 바꿔가며 걷기)이 현실적인 해법이다. 하루 20분, 주 3회부터 시작해보자.

하체 근력 운동도 빠뜨릴 수 없다. 스쿼트(발을 어깨너비로 벌리고 무릎을 굽혔다 펴는 동작)나 런지(앞으로 한 발 내딛어 무릎을 굽히는 동작)를 주 2~3회, 10~15회씩 반복하면 근육 감소를 늦출 수 있다. 근육이 줄면 같은 양을 먹어도 지방으로 바뀌기 쉽다.

식사 후 가볍게 10~15분 걷는 습관은 혈당 상승을 줄이고 지방으로 전환되는 양을 낮추는 데 도움이 될 수 있다. 식후 바로 앉지 않는 것만으로도 차이가 생긴다.

음주는 양과 횟수를 함께 봐야 한다. 캔맥주 한 캔(약 350mL), 소주 한 잔(약 50mL), 와인 한 잔(약 150mL)도 모두 음주에 해당한다. 이런 음주가 주 2~3회 이상 반복되거나 이틀 연속 마시면 뱃살이 늘 가능성이 높다. 음주 후 최소 하루는 쉬자.

단백질은 한 번에 몰아 먹기보다 나눠 먹는 것이 낫다. 아침과 점심에 단백질을 챙기면 근육 감소를 늦추고 지방 축적을 억제하는 데 도움이 된다.

먹는 것만큼 앉아 있는 시간도 문제다. 1시간 이상 꼼짝 않고 앉아 있으면 몸의 지방 연소 기능이 떨어질 수 있다. 중간에 일어나 움직이는 것만으로도 이 흐름을 바꿀 수 있다.

적절한 수면도 챙기자. 중년은 하루 6~8시간, 매일 같은 시간에 자고 일어나는 것이 좋다.

일반적으로 남성은 허리둘레 90cm 이상, 여성은 85cm 이상이면 복부비만으로 본다. 체중이 정상이더라도 이 기준을 넘는다면 점검이 필요하다. 몸의 변화는 체중계보다 허리에서 먼저 드러난다. 그 수치가 조금씩 늘고 있다면, 지금이 바꿀 타이밍이다.

최승욱 기자 (swchoi63@kormedi.com)

"41년 만에 개방 한길 이제 사전예약 없이 갑니다" 3시간 30분 숲길 걷는 트레킹 명소

淸潭 — Thu, 9 Apr 2026 11:14:46 +0900

"41년 만에 개방 한길 이제 사전예약 없이 갑니다" 3시간 30분 숲길 걷는 트레킹 명소

0조회 1322026. 4. 9.

“41년 만의 자유로운 발걸음”
북한산 우이령길 주중 전면 개방

북한산 우이령길 풍경/출처:국립공원 공식블로그

북한산과 도봉산의 경계이자, 40년 넘게 사람의 발길이 닿지 않아 태고의 신비로운 생태계를 간직한 '금단의 땅' 우이령길이 더 가까워집니다. 국립공원공단 북한산국립공원사무소는 그동안 탐방예약제로만 이용할 수 있었던 우이령길을 2026년 4월부터 주중 전면 개방하고, 주말과 공휴일에는 예약제를 유지하되 지역 주민의 이용 편의를 대폭 개선했다고 밝혔습니다.

1968년 무장공비 침투 사건 이후 안보를 이유로 민간인 출입이 전면 금지되었던 우이령길은 2009년에서야 비로소 예약제로 일부 개방되었습니다. 자연 생태계 보전을 위해 철저히 관리되던 이 길이 올해 4월부터는 주중(월~금)에 예약 없이도 누구나 자유롭게 이용할 수 있게 되었는데요. 서울 강북구 우이동과 경기 양주시 교현리를 잇는 6.8km의 완만한 숲길이 전하는 고요한 위로를 이제 더 편안하게 만나보세요.

자연이 숨 쉬는 6.8km의 힐링 트레일, 우이령길 탐방 가이드

북한산 우이령길 풍경/출처:국립공원 공식블로그

우이령길은 도봉산과 북한산을 나누는 고갯마루로, 경사가 완만해 편도 약 3시간 30분이면 충분히 걸을 수 있는 산책형 코스입니다. 인위적인 시설이 거의 없고 긴 세월 보전된 울창한 숲과 계곡이 어우러져 '진짜 숲'의 정취를 느끼고 싶은 분들에게 최고의 명소로 꼽히는데요. 주중 개방과 함께 더욱 편리해진 우이령길의 매력 포인트와 이용 정보를 상세히 안내해 드립니다.

북한산 우이령길 풍경/출처:국립공원 공식블로그

이번 운영 개선의 핵심은 주중 이용의 편리함입니다. 월요일부터 금요일까지 는 별도의 예약 과정 없이 바로 탐방이 가능하며, 주말과 공휴일에는 기존처럼 예약제를 유지합니다. 특히 공원 인근의 강북구, 도봉구, 양주시 주민들은 최초 1회 현장 등록만 하면 주말에도 자율적으로 통행할 수 있도록 제도가 개선되어, 지역 사회와 상생하는 산림 복지의 새로운 모델을 제시하고 있습니다.

흙길의 감촉을 온몸으로 느끼는
‘맨발 숲길 체험’

북한산 우이령길 맨발 숲길 체험/출처:국립공원 공식블로그

우이령길이 특별한 이유 중 하나는 잘 보존된 흙길을 맨발로 걷는 체험이 가능하다는 점입니다. 인위적인 포장이 거의 없는 길을 따라 걷다 보면 새소리와 바람 소리, 그리고 발바닥에 닿는 시원한 흙의 감촉이 일상의 피로를 맑게 씻어내주는데요. 노약자나 아이들도 무리 없이 걸을 수 있는 편안한 경사 덕분에 온 가족이 도란도란 대화를 나누며 걷기에 이보다 좋은 길은 없습니다.

도봉산 오봉과 우이령 계곡의
수려한 경관

북한산 우이령길 오봉 전경/출처:온라인 커뮤니티

길을 걷다 보면 도봉산의 상징인 '오봉'의 웅장한 자태가 눈앞에 펼쳐집니다. 41년 동안 사람의 손때가 타지 않아 맑음을 유지하고 있는 우이령 계곡과 숲은 서울 근교에서 보기 드문 청정 환경을 자랑하는데요. 21가지 테마를 가진 북한산 둘레길 중 제21구간에 해당하는 이곳은, 역사와 문화 그리고 생태를 동시에 체험할 수 있는 소중한 교육의 장이기도 합니다.

우이령길 도시의 소음을 잊게 하는
고요한 숲의 위로

오봉 전망대 /출처:온라인 커뮤니티

우이령길은 화려한 즐길 거리가 가득한 곳은 아닙니다. 대신 자연이 주는 고요와 위로를 있는 그대로 품고 있는 길입니다. 주중 전면 개방이라는 반가운 소식과 함께, 이번 4월에는 벚꽃 흩날리는 북한산 자락을 따라 우이령길 을 천천히 걸어보시는 건 어떨까요? 인파를 피해 자연의 생명력에 온전히 집중하고 싶은 분들에게 우이령길은 최고의 선택지가 될 것입니다.

우이령길 탐방 정보

북한산 우이령길 교현탐방지원센터 /출처:대한민국 구석구석

주소: 서울특별시 강북구 우이동 ~ 경기도 양주시 교현리 일원
코스 요약: 우이탐방지원센터 ↔ 우이령 ↔ 교현탐방지원센터
총 거리 / 소요 시간: 약 6.8km / 편도 약 3시간 30분 내외
운영 방식: 주중(월~금): 예약 없이 전면 개방
주말/공휴일: 사전 예약제 유지 (인근 주민은 현장 등록 후 자율 통행)
이용 시간 (하절기): 09:00 ~ 16:00 (신분증 지참 필수)
입장료 / 주차: 무료 / 주차 불가능 (대중교통 권장)
문의처: 우이탐방지원센터(02-998-8365), 교현탐방지원센터(031-855-6559)

예약 전략: 주말 방문 시 국립공원공단 예약 시스템 홈페이지를 통해 미리 인원을 확인하세요. 주중 개방으로 탐방객이 분산되겠지만, 주말의 인기는 여전할 것으로 예상됩니다.

준비물: 신분증은 필수이며, 맨발 걷기를 원하신다면 발을 닦을 작은 수건과 물통을 준비하세요. 인위적인 매점이 없으므로 간단한 간식과 충분한 식수를 챙기시는 것이 좋습니다.

대중교통 이용: 우이동 쪽은 우이신설선 북한산우이역을, 교현리 쪽은 구파발역에서 버스를 이용하면 편리합니다. 주차 공간이 없어 자차 이용은 지양해야 합니다.

북한산 우이령길 우이탐방지원센터 /출처:국립공원 공식블로그

자연의 침묵이 흐르는 북한산 우이령길에서 올봄 가장 깊이 있는 휴식을 만나보세요. 40여 년간 지켜온 숲의 생명력이 당신의 지친 일상을 따스하게 안아줄 것입니다.

화창한 날씨 아래 우이령길의 부드러운 흙길을 밟으며 걷다 보면, 당신의 하루는 어느새 가장 완벽하고 평온한 봄날의 기억으로 가득 찰 것입니다. 이 소중한 숲의 초대에 꼭 응해보시길 바랍니다.

4월 겹벚꽃 절경 명소 보러가기

민주공원 겹벚꽃 풍경/출처:비짓부산 홈페이지

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'지지율 33%' 바닥난 美 민심...'트럼프 직무정지' 요구도 [Y녹취록]

淸潭 — Thu, 9 Apr 2026 11:10:23 +0900

'지지율 33%' 바닥난 美 민심...'트럼프 직무정지' 요구도 [Y녹취록]

YTN2026. 4. 9. 09:19

■ 진행 : 이세나 앵커

■ 출연 : 반길주 국립외교원 교수, 백승훈 한국외대 중동연구소 전임연구원

* 아래 텍스트는 실제 방송 내용과 차이가 있을 수 있으니 보다 정확한 내용은 방송으로 확인하시기 바랍니다. 인용 시 [YTN 뉴스UP] 명시해주시기 바랍니다.

◇앵커> 마지막으로 미국 내 상황도 여쭤볼게요. 지금 미국 정치인들, 민주당 내에서 트럼프 해임안을 촉구하고 있다, 추진하고 있다고 전해지고 있는데 분위기 어떻습니까?

◆반길주> 그렇죠. 내부적으로 헤그세스를 해임하고 트럼프를 직무정지하겠다. 수정헌법 25조에 근거해서. 그런데 현실 가능성은 없어요. 왜냐하면 직무정지를 하려면 내각에서 그렇게 조치를 해야 되는데 친트럼프 내각에서 할 수는 없고 그다음에 탄핵을 하려면 상원 3분의 2 이상 동의해야 하는데 사실 공화당이 장악하고 있기 때문에 현실 가능성은 없어요. 그런데 민주당에서 이렇게 이야기하는 것은 트럼프 지지율이 33%밖에 바닥난 민심을 지금 이 문제를 아주 부각시킴으로써 중간선거에서 유리한 고지를 점하기 위한 확고한 발판 굳히기로 하겠다는 정치적 계산이 있는 것이죠. 그리고 이런 계산이 통할 거라고 생각하는 거예요. 반전 시위가 굉장히 심하고 미국이 이긴 전쟁이 맞나라는 의구심이 있는 상황에서. 그런데 한편으로는 이렇게 되면 될수록 친트럼프의 분열보다는 또 결집으로 이어지는 그런 반작용도 있을 거라고 봅니다.

대담 발췌 : 김서영 디지털뉴스팀 에디터

#Y녹취록

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오지마을 호숫가에 켜진 ‘형광의 빛’…

淸潭 — Thu, 9 Apr 2026 11:07:55 +0900

오지마을 호숫가에 켜진 ‘형광의 빛’… 차마 꿈엔들 잊힐리야[박경일기자의 여행]

박경일 전임기자2026. 4. 9. 09:20

■ 박경일기자의 여행 - 43년만에 열린 뱃길 따라 대청호 탐방 충북 옥천
‘내륙의 바다’로 불렸던 대청호
1980년 댐 준공후 유람선사고
소형선박·어선만 부정기 운행
지난달 40t급 정기여객선 투입
옥천 시인 ‘정지용’ 이름 붙여
고립됐던 마을 곳곳 연결 역할
굽이굽이 돌때마다 새로운풍경
수몰 버드나무서 돋은 연두잎
숨겼던 등불 같은 찬란함 뽐내
‘육지 속 섬마을’ 오대리도 장관
둔주봉 중턱엔 좌우반전 한반도
물에 잠겨 더멋진 ‘부소담악’도

대청호 장계관광지 선착장에서 오전 9시에 출항한 ‘정지용호’를 타고 가다 마주친 신록. 이즈음의 신록은 눈부신 ‘형광’이다. 신록의 연두색이 어찌나 눈부신지 나무 안에다 환하게 불을 켠 것 같다. 수변의 신록 풍경이 유난히 근사한 건 그 모습이 수면 위에 그대로 찍혀서다.

옥천=글·사진 박경일 전임기자

# 봄꽃보다 아름다운 수변의 신록

봄꽃이 지나고 나니 찬란한 신록의 시작이다. 신록은 꽃보다 더 전격적이고, 더 화려하다. 신록 중 최고는 수변에 피어난 신록이다. 물감을 왈칵 엎지른 것 같은 연두의 신록이 데칼코마니처럼 고요한 수면 위에 도장처럼 찍힌다. 잔잔한 수면은 빛이 산란하는 거대한 반사판이 되고, 연두색 잎사귀 뒷면을 투과한 빛은 형광으로 반짝인다. 지금 충북 옥천의 대청호에 가면, 그런 찬란한 신록을 볼 수 있다.

절정의 미감을 완성하는 자연조건은 두 가지. 첫째 짧아야 한다. 둘째 희소성이 있어야 한다. 짧게 피고 질수록 아름답고, 꼭꼭 숨은 것일수록 각별하다는 의미다. 종합하면 미감의 조건은 ‘쉽게 볼 수 없으며, 흔하지 않은 것’이다.

결론은 우리가 느끼는 미감이 상대적인 것이며 인문적 감각이란 얘기. 짧게 볼 수밖에 없어서, 또는 귀한 풍경이라 아름답게 보인다는 뜻이다.

대청호에서 가장 아름다운 신록은 고립된 내륙 오지마을 수변에 있다. 미감의 조건을 신록에 대입해 검산해보자.

먼저 ‘짧아야 한다’는 조건의 충족. 수변의 신록은 물드는 속도도 빠르고 저마다 다른 채도로 구분되던 초록의 경계가 무너지는 것도 한순간이다. 짧아서 합격. 두 번째는 희소성이다. 대청호 담수로 길이 끊겨 고립된 오지마을은 접근 불가의 장소였다. 하물며 시기를 딱 맞춘 신록의 시간에는 더 그렇다. 그렇다면 이것도 합격.

보기 어려웠던 대청호 깊숙한 오지마을의 수변 신록을 이제는 마음껏 볼 수 있게 됐다. 지난달 24일부터 대청호에 여객선 운항이 시작됐기 때문. 무려 43년 만의 운항 재개다.

배가 뜨자마자 때마침 오지마을 수변이 온통 신록으로 물들고 있으니, 봄날의 옥천여행 얘길 하면서 어찌 먼저 그 얘기를 꺼내지 않을 수 있을까.

충북 옥천 구읍의 정지용 생가 입구에 세워진 시인의 조형물. 투명한 구조로 시인 얼굴과 주변 풍경이 하나가 되도록 설계했다. 시가 된 풍경, 그리고 풍경이 된 시인을 말하고자 했을까.

# 대청댐에는 왜 배가 안 다녔을까

대청댐이 준공된 건 1980년 12월. 당시까지만 해도 국내 최대의 수 면적을 자랑했던 대청호는 ‘내륙의 바다’라 불리며 일약 인기 관광지로 부상했다. 담수가 다 끝나기 전부터 대청호에는 유람선과 여객선이 수시로 운항했다. 대표적인 것이 충북 옥천 장계관광지에서 청주 문의문화재단지까지 47㎞ 뱃길 구간을 다니던 유람선이었다. 승객들은 넘쳐났고 정부는 정부대로 대청호 일대를 ‘최고 관광지’로 만들겠다는 청사진을 펼쳐 보여줬다.

대청호 주변의 경치도 좋았겠지만, 다목적 댐은 압도적인 위용과 함께 뿌듯한 애국심을 불러일으키는 진기한 볼거리이기도 했다. 관광객들은 대청댐의 거대한 콘크리트 구조물을 혀를 내둘러가며 봤다. 국토개발의 거대한 토목공사가 경제를 이끌며 성장의 상징으로 간주됐던 시절 얘기다.

그런데 댐 완공 이듬해 이런 계획에 찬물을 끼얹은 사건이 발생했다. 1981년 8월, 대청호에서 2.5t 규모의 무허가 유람선 ‘동명 1호’가 뒤집히면서 승객 9명이 사망하는 참사가 벌어진 것. 선상 술판이 벌어지면서 취중에 술잔을 주고받다가 승객이 한쪽으로 몰려 배가 전복된 것이었다. 배는 같은 마을 60세 동갑 계원 부부를 포함해 정원의 두 배가 넘는 30명을 태우고 유람 중이었다.

사고 후 대청호에서 유람선 운행은 전면 중단됐다. 사고의 여파는 컸다. 사고를 계기로 상수원보호구역인 대청댐에서의 선박 운행으로 인한 환경오염 문제가 수면 위로 떠올랐다.

결정적이었던 건 대통령 별장 건립에 따른 보안 문제였다. 1983년 대청호반에서 청남대 영빈관 공사를 시작하면서 선박 운항이 중단됐고, 이어 관광지개발 계획도 전면 철회됐다.

여기까지가 배 운항이 중단되기까지의 경위이자, 정부를 믿고 기대에 부풀어 은행 빚까지 져가며 상가와 여관을 짓고 모터보트와 유람선을 산 주민들이 하루아침에 쫄딱 망하게 된 사연이다.

옥천에는 두 개의 금강 지류가 있다. 서화천과 보청천이다. 두 곳 모두 봄 풍경이 근사한 곳이다. 서화천 변의 이지당. 조선 중기 성리학자이자 임진왜란 때의 의병 조헌을 기리기 위해 세운 서당이다.

# 시인의 이름을 배 이름으로 삼다

다음, 대청호에 다시 배가 뜨기까지의 얘기를 해보자. 그동안 대청호에 아예 배가 다니지 않았던 건 아니었다. 대청호 담수가 시작되면서 수몰지역 측량 잘못으로 길이 끊겨 고립되는 마을이 속속 늘어나자 주민들을 위한 ‘마을 배’ 운항이 허가됐다. 주민들이 마을이나 경작지를 드나들 때만 타는 소형선박이었다. 내수면 어업허가를 받은 주민들의 어선까지 합쳐봐야 대청호를 다닐 수 있었던 배는 몇 척에 불과했다. 그렇게 40여 년의 시간이 지나갔다.

옥천군은 그동안 줄기차게 뱃길 복원을 요구했다. 관광객 유치의 기대가 있었겠지만, 앞세웠던 건 호수에 둘러싸여 ‘육지 속의 섬’이 된 마을 주민들의 이동권 확보였다. 부정기적으로 운항하는 마을 배 말고, 정기 여객선을 투입하자는 게 옥천군의 주장이었다.

2003년 청남대가 민간에 개방되면서 기대가 부풀기도 했지만, 상수원보호라는 강력한 명분에 밀려 선박 운항 요구는 번번이 좌절됐다.

그러다가 지난해 8월 환경부가 ‘팔당·대청호 상수원 수질보전특별대책지역 지정 및 특별 종합대책 고시’를 개정하면서 새로운 전기가 마련됐다. 개정 고시에는 ‘권역 내 친환경 도선의 운항을 허용한다’는 조항이 들어있다.

이를 근거로 여객선 운행 협의가 일사천리로 진행됐다. 옥천군은 곧바로 지방소멸기금 33억8500만 원을 들여 전기 선박을 건조했다. 길이 18.5m, 폭 5.5m의 40t급 선박이다. 최대 속도는 8노트, 승선정원은 40명이다. 선명(船名)은 ‘정지용호’. 옥천 출신 시인 정지용의 이름을 붙였다.

정지용호는 매일 오전 9시와 오후 2시에 옥천 장계관광지 도선장에서 출항한다. 장계관광지에서 출발한 배는 호수에 갇힌 오지마을인 주막말과 오대리, 석탄리를 거쳐 연주리까지 갔다가 되돌아온다. 운항시간은 편도 1시간 20분 남짓. 요금은 어른 8000원, 어린이는 5000원으로 다소 비싸게 책정됐다.

유람선이 아니라 ‘내륙 오지 주민의 교통수단’이라고 말하고 있지만, 관광객의 호주머니를 염두에 둔 가격책정이란 합리적 의심이 드는 대목이다. 지역 주민은 승선 요금의 절반만 낸다.

# 배 타고 ‘넓은 벌 동쪽 끝’을 가다

지난달 24일 첫 운항을 시작한 이래 정지용호는 인기폭발이다. 좌석이 40석에 불과하니 주말은 말할 것도 없고, 주중에도 연속 매진이다. 가장 인기 있는 건 오후 2시대 승선권. 승선권은 예약 판매를 하지 않고 도선장 뒤편의 매표소에서 현장 매표만 한다. 출항 1시간 전에 매표소를 여는데, 보통 2시간 전부터 매표소 앞에 줄이 만들어진단다.

오후 배에 비하면 오전 9시 배는 상대적으로 여유가 있는 편이다. 좌석 숫자가 적어 매일매일 편차가 있긴 하지만, 지난주 금요일 오전 9시에 출항한 배는 ‘텅텅 비었다’고 말할 수 있을 정도로 자리가 넉넉했다. 타 보니까 대청호반 경관은 오후 2시보다는 오전 9시 무렵이 훨씬 더 근사했다. 빛도 좋고, 수면도 잔잔하다. 배표가 넉넉한 편인 데다 수변 경관도 더 좋으니 대청호 여객선을 탄다면 고민할 것도 없이 ‘오전 9시 배’다.

정지용호는 소음도, 진동도 거의 없다. 전기 배라는 강점이자 특성이다. 순조로운 항해를 흔히 ‘미끄러지듯’이라 표현하는데, 정지용호를 타고 느끼는 감각이 딱 그 말 그대로다. 배가 수면 위를 부드럽게 미끄러지며 나아간다.

금강 물길을 가둬 만든 대청호는, 저수지라기보다는 몸집을 불린 강(江)의 형상이다. 살아서 흐르는 강물처럼 구불구불하고 길다. 정지용호는 이 구불구불한 물굽이를 거슬러 올라간다.

수몰되기 전 금강변 마을 풍경은 정지용의 시에 자주 등장한다. 얼룩배기 황소가 울고, 실개천이 휘돌아나가는, 그래서 꿈에도 잊힐 리 없는 고향 모습이다. 그 고향 땅이 잠긴 물 위를 정지용호를 타고 지나간다.

배가 굽이를 하나씩 돌 때마다 장면전환을 하듯 새로운 경관이 펼쳐졌다. 굽이를 앞두고 그다음에 나올 경치에 대한 기대감으로 가슴이 두근두근했다.

배가 가장 먼저 닿은 곳은 주막말이다. 나룻배로 강을 건너던 ‘보내나루’가 있던 마을이다. 나루터 옆에 주막이 있었다고 해서 ‘주막 마을’로 불리던 것이 ‘주막말’로 굳어졌다. 주막은 사라진 지 오래이고 눈으로 금세 다 셀 수 있을 정도의 집들만 물을 바라보고 있다.

배가 선착장에 닿았지만, 아무도 타거나 내리지 않았다. 내다보는 이들도 없었다. 정물 같은 고요한 풍경이었다. 손님을 잠깐 기다리던 배가 다시 운항을 시작했다.

장계관광지 선착장에 정박 중인 대청호 여객선 ‘정지용호’.

# 향수호수길과 용이 승천한 용댕이

배가 주막말을 지날 때 마성산 자락의 수변 비탈에 길게 놓은 나무 덱이 눈에 들어왔다. 대청호를 끼고 아득하게 이어진 도보 코스 ‘향수호수길’이다.

옥천에는 정지용의 대표 시 ‘향수’에서 이름을 딴 길이 여럿 있다. ‘향수호수길’이 있고, ‘향수바람길’도, ‘향수100리길’도 있다. 정지용의 시 ‘향수’가 고향의 농촌 서정을 듬뿍 담고 있으니까, 길 이름으로 맞춤하다고 생각한 모양이다.

“넓은 벌 동쪽 끝으로／옛이야기 지즐대는 실개천이 휘돌아나가고／얼룩배기 황소가／해설피 금빛 게으른 울음을 우는 곳／그곳이 차마 꿈엔들 잊힐 리야.”(정지용 시 ‘향수’ 부분)

향수호수길은 2019년 조성됐다. 수몰돼 잠긴 37번 국도 대신 산허리에 나무 덱을 놓아 이은 길이다.

옥천읍 수북리 선사공원에서 출발한 길은 날망마당~물비늘 전망대~황새터~용댕이를 거쳐 주막말까지 5.6㎞가 이어진다. 처음부터 끝까지 대청호의 푸른 물빛을 끼고 걷는 길이다.

이 근사한 길이 아쉽게도 개통도 하기 전에 중간에서 끊겨버렸다. 황새터~용댕이~ 주막말로 이어지는 2.3㎞ 구간이 걷기길 조성과정에서 낙석사고가 나서 출입이 통제된 것. 올해로 7년째. 아직까지도 닫힌 길이 언제 다시 열릴지 기약이 없다.

정지용호를 타면 먼발치에서나마 닫힌 향수호수길 구간을 볼 수 있다. 갈 수 없어 궁금했던 ‘용댕이’의 모습도 볼 수 있다. 용댕이는 용이 승천하다 계곡으로 떨어져 절벽을 이리저리 긁어대는 바람에 그 흔적이 뚜렷하게 남아있다는 전설이 깃든 바위다.

용댕이 안쪽 깊숙한 자리에 자그마한 사찰이 있다. 끊긴 길 너머의 적막한 공간에서 세상과 등 돌리고 앉은 절집은, 그저 거기 있는 것만으로도 절반쯤의 수행을 이미 완성한 것처럼 보였다.

# 신록은 색이 아니라, 빛이다

주막말을 출발한 정지용호가 석탄리를 향해 물굽이를 도는 순간, 예기치 않은 신록의 습격을 받았다.

수변의 수몰 버드나무에서 돋아난 연두색 이파리들로 물가가 다 환했다. 그 뒤로 연분홍 벚꽃이 줄지어 도열했다. 역광을 받아 반짝이는 신록은 색이 아닌 ‘빛’이 만들어 낸 감동이었다. 이파리 저 안쪽에는 화려한 등불이라도 감춰둔 것 같은 경관이었다.

이런 장면을 어떤 표현으로 적확하게 옮길 수 있을까. 고르고 골라 찾은 형용사가 ‘찬란(燦爛)’이다. ‘빛날 찬(燦)’에 ‘빛날 란(爛)’자. 의미 중첩이다. ‘찬란하다: 빛이 번쩍거리거나 수많은 불빛이 빛나는 상태다. 또는 그 빛이 매우 밝고 강렬하다.’ 찬란이란 말의 의미대로 대청호를 끼고 있는 내륙의 오지마을 신록은 빛나고 또 빛났다.

석탄리 선착장에 섰던 배가 코앞에 빤히 마주 보이는 오대리에 다시 섰다. 석탄리에서 오대리 사이의 거리는 불과 200m 남짓. 석탄리도 내로라하는 오지로 꼽히지만, 오대리는 배가 아니면 도무지 들고날 방도가 없는, 말 그대로 ‘육지 속의 섬마을’이다. 대청호 권역을 통틀어서 길로 들어갈 수 없는 마을은 오대리가 유일하다.

정지용호의 종점은 둔주봉 아래 작은 마을 연주리다. 마을 이름은 ‘연꽃 연(蓮)’자에 ‘배 주(舟)’자를 쓴다. 지형이 연꽃이 물 위의 배처럼 떠 있는 형상이라 붙여진 이름이다. 일제강점기에 깨뜨려 버린 ‘배(舟) 닮은 바위’가 있었다 해서 ‘배바우 마을’이라고도 불린다.

연주리 선착장 바로 옆에는 400여 년 전 조선 선조 때 지은 정자 독락정(獨樂亭)이 있다. 층암의 벼랑과 호수의 경관, 그리고 정자의 풍류가 어우러져 마음을 편안하게 해주는 곳이다.

연주리 뒤편의 둔주봉 중턱에는 ‘옥천 8경’의 ‘제1경’으로 꼽히는 ‘한반도지형 전망대’가 있다. 금강 물줄기가 휘돌아나가면서 만든 한반도 지형의 모습을 볼 수 있는 자리다.

다른 지역의 한반도 지형 명소와는 달리, 이곳에서는 좌우가 반전된 한반도 형상을 볼 수 있다. 부산이 왼쪽이고, 목포가 오른쪽에 있다는 얘기. 전망대 앞에 볼록반사경을 설치한 건 거울을 통해 온전한 한반도 모습을 보라는 뜻이다. 전망대까지 가는 길은 완만한 솔숲길이어서 가볍게 다녀올 수 있다.

‘정지용호’의 종점은 한반도경관 전망대가 있는 둔주봉 아래 연주리다. 배는 여기까지 와서 왔던 길을 되짚어 돌아간다. 둔주봉에서 내려다본 대청호의 모습. 물이 감아 돌아 만든 왼쪽의 물방울 형상의 땅이, 둔주봉 중턱에서 보면 한반도 형상으로 보인다.

# 물에 잠겨 근사해진 곳도 있다

대청호에서 물과 어우러진 최고의 경관을 감상할 수 있는 명소가 또 있다. 추소리 부소무늬 마을 앞에 병풍처럼 떠 있는 ‘부소담악(芙沼潭岳)’이다.

부소담악은 수면 위로 솟은 칼날 같은 바위가 병풍을 두른 듯 길게 펼쳐져 있는 경관 명소다. 뱀의 머리처럼 가늘고 길게 물로 뻗어 나간 바위의 길이가 700m나 된다.

부소담악은 대청호 담수로 만들어진 풍경이다. 대청호 건설로 산자락의 아랫도리가 물에 잠기면서 물 위로 드러난 바위 능선이 긴 돌 병풍처럼 남았다. 근사한 돌을 주워 수반에 담고 물을 부어 연출한 품격있는 수석 같다.

이 정도로 빼어난 명승이라면 옛이야기 몇 개쯤은 있을 법한데, 그런 게 없다. 유배를 가던 송시열이 일대의 풍경을 통틀어 ‘소금강’이라 했다는 것 정도가 전해지는 이야기의 전부다. 그도 그럴 것이 부소담악의 아랫도리가 물에 잠기지 않았을 때는 이런 비범한 경관이 될지 누군들 상상이나 할 수 있었을까.

댐 건설과 수몰이 모든 걸 지워버리기만 한 건 아니었다. 물에 잠겨서 잃은 것들이 훨씬 더 많기는 하지만, 물이 차올라 더 근사해진 경관도 있다.

부소담악이 그랬고, 43년 만에 정지용호를 타고 들어가서 보는 내륙의 섬마을 봄 풍경도 그랬다. 대청호는 지금 연둣빛 신록이 한창이다. 눈부신 신록을 보러 가기에 지금이 가장 좋은 때다.

■ 정지용 詩 간판

충북 옥천에는 ‘구읍(舊邑)’이 있다. 경부선 철도가 개통되면서 옥천역을 중심으로 새로운 시가지(지금의 옥천읍내)가 형성되자, 예전 읍사무소가 있던 곳을 일러 ‘구읍’이라 부른다. 구읍을 대표하는 건 그곳에서 나고 자란 정지용 시인이다. 구읍은 정지용의 시구(詩句)와 결합되면서, 한때 시적 공간으로 재해석됐다. 그 시절 구읍 거리 상점 간판에는 정지용의 시 한 줄이 적혀 있었다. 그런데 지금 가보니 간판은 대부분 떨어져 나갔고, 그나마 남은 간판의 글씨도 거의 다 지워졌다.

박경일 기자

작정한 듯 밝힌 백악관...트럼프 '뒤끝'에 한국도 휘말릴 위기 [지금이뉴스]

淸潭 — Thu, 9 Apr 2026 11:05:26 +0900

작정한 듯 밝힌 백악관...트럼프 '뒤끝'에 한국도 휘말릴 위기 [지금이뉴스]

YTN2026. 4. 9. 10:58

백악관이 이란과의 전쟁에 소극적으로 대응한 북대서양조약기구(NATO·나토)의 유럽 동맹국들에 대한 불만을 다시 노골적으로 드러냈습니다.

캐롤라인 레빗 백악관 대변인은 현지 시간 8일 브리핑에서 나토에 대한 입장을 묻자 "나토에 관한 미국 대통령의 직접 인용 발언을 갖고 있다"며"그들은 시험대에 올랐고, 실패했다"고 말했습니다.

이어 "지난 6주 동안 나토가 미국 국민에서 등을 돌렸다는 점에 매우 유감스럽다"고 밝혔습니다.

나토 일부 국가들이 이란과의 전쟁에서 영공 통과 허용 등 군사적 지원을 주저했을 뿐 아니라, 이란이 호르무즈 해협을 사실상 봉쇄했을 때 트럼프 대통령의 군함 등 파견 요청도 거부했다는 맥락입니다.

레빗 대변인은 이날 미국을 방문한 마르크 뤼터 나토 사무총장과 트럼프 대통령 면담에서 나토 탈퇴 문제가 다뤄지느냐는 기자들 질문에 "몇 시간 동안의 면담에서 논의할 것으로 생각한다"고 답했습니다.

트럼프 대통령은 지난달 31일 영국 일간 텔레그래프 인터뷰에서 "파병 요청은 일종의 시험이었고 그들은 우리를 위해 거기 있지 않았다"고 말했습니다.

트럼프 대통령은 전쟁 기간 나토를 "종이호랑이"로 부르는 등 나토 집단방위 체제의 무용론을 거듭 주장하면서 탈퇴 가능성을 시사해왔습니다.

트럼프 미국 행정부가 이란 전쟁에 협조하지 않은 나토 회원국 주둔 미군을 협조한 회원국으로 옮기는 방안을 검토하고 있다고 월스트리트저널이 보도했습니다.

트럼프 대통령이 나토 외에 공개적으로 불만을 표시했던 한국과 일본, 호주에도 이런 방침을 적용할지 주목됩니다.

월스트리트저널은 트럼프 행정부 당국자들을 인용해 군사작전에 협조적이지 않았다고 판단되는 일부 나토 회원국을 제재하는 방안을 검토 중이라고 전했습니다.

이 가운데엔 비협조적인 회원국 주둔 미군을 빼서 이란 전쟁을 더 지지하는 국가에 배치한다는 방안도 포함돼 있습니다.

이런 방안은 아직 초기 단계지만, 몇 주 새 고위 당국자들 사이에서 지지를 얻은 것으로 전해졌습니다.

유럽 전역에 주둔하는 미군은 8만4천 명 규모로, 군사 훈련과 순환 배치에 따라 병력 규모에는 변동이 생깁니다.

병력 재배치 외에도 트럼프 행정부는 유럽 국가 중 적어도 한 곳의 미군 기지를 폐쇄하는 방안도 검토하는 것으로 알려졌습니다.

스페인이나 독일 내 기지가 대상이 될 가능성이 있는 것으로 전해졌습니다.

기자: 신윤정, 유투권

오디오: AI앵커

제작: 박해진

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류현진·배지현 부부, 데뷔 20주년 맞아 2억 원 기부

淸潭 — Thu, 9 Apr 2026 11:02:30 +0900

류현진·배지현 부부, 데뷔 20주년 맞아 2억 원 기부

황희정 기자2026. 4. 9. 10:27

류현진재단은 9일 류현진과 배지현 부부가 프로 데뷔 20주년을 맞아 유소년 야구 육성과 소아암 환아 지원을 위해 각각 1억 원씩, 총 2억 원을 기부했다고 밝혔다. 류현진재단 제공

류현진·배지현 부부가 류현진 프로 데뷔 20주년을 맞아 나눔에 나섰다.

9일 류현진 재단에 따르면 두 사람은 유소년 야구 육성과 소아암 환아 지원을 위해 각각 1억 원씩, 총 2억 원을 기부했다.

기부금 가운데 1억 원은 소아암과 희귀 난치질환을 앓는 어린이들의 치료비 지원에 쓰인다. 나머지 1억 원은 장학사업과 유소년 야구 캠프, 용품 지원 등 야구 꿈나무 육성을 위한 사업에 활용될 예정이다.

이번 기부에는 데뷔 이후 20년 동안 받은 팬들의 응원에 보답하겠다는 뜻이 담겼다.

류현진은 "선수로서 중요한 이정표를 맞아 받은 사랑을 나눌 수 있어 의미가 크다"며 "아이들이 더 나은 환경에서 성장하길 바란다"고 밝혔다.

배지현도 "아이를 키우며 건강의 소중함을 절실히 느끼고 있다"며 "어려움을 겪는 아이들과 가족들에게 작은 힘이 되길 바란다"고 전했다.

류현진은 앞서 유니폼 판매 수익금 약 1억 4000만 원을 유소년 야구 지원에 기부하는 등 꾸준한 나눔을 이어오고 있다.

"장동혁, 경기지사 나가 추미애와 싸워라"

淸潭 — Thu, 9 Apr 2026 10:48:51 +0900

"장동혁, 경기지사 나가 추미애와 싸워라" 국힘 최다선 조경태 압박.. "그게 선당후사"

제주방송 이효형2026. 4. 9. 05:28

국힘 경기지사 구인난에 "제일 좋은 것은 장동혁 직접 출마"
"직접 나와서 민심의 냉혹함을 본인이 뼈져리게 느껴봐야"

장동혁 국민의힘 대표

오는 6·3지방선거 격전지로 꼽히는 경기도지사 선거에서 더불어민주당 추미애 후보에 맞서 국민의힘에선 장동혁 대표가 나서야 한다는 주장이 당내에서 나왔습니다.

6선으로 주호영 의원과 함께 당내 최다선인 조경태 의원은 어제(8일) KBS라디오 '세상의 모든 정보 윤인구입니다'에서 국민의힘 경기지사 후보 구인난에 대해 "제일 좋은 것은 장동혁 대표가 직접 출마하는 것"이라고 말했습니다.

조 의원은 "장 대표가 선당후사하는 마음으로 나와 민심의 냉혹함을 본인이 한 번 뼈저리게 느껴봐야 한다"며 "대표라면 그런 무거운 책임감 정도는 느껴야 한다"고 장 대표를 압박했습니다.

추미애 더불어민주당 경기지사 후보

현재 당내 경기지사 후보군에 대해선 "인구가 제일 많은 경기도지사 선거에 우리 당에서 지금 2분이 나오셨지만 경쟁력이 약하다는 평가가 있다"며 "그렇기에 당 지도부라면 이런 결단을 한 번 고민할 필요가 있다"고 주장했습니다.

현재 국민의힘에선 양향자 최고위원과 함진규 전 의원 등 2명이 경기지사에 공천을 신청한 상태입니다.

후보 경쟁력 확보를 위해 당 지도부 안팎에선 유승민 전 의원과 경기지사를 역임한 김문수 전 고용노동부 장관 차출론도 거론됐지만 당사자들이 고사한 것으로 알려졌습니다.

조경태 국민의힘 의원

JIBS 제주방송 이효형 (getstarted@hanmail.net) 기자

아찔 사태’ 날아간 배트가 김경문 직격하다니… '허허' 웃은 노장의 속 깊은 배려, 명장의 특기는 인내다

淸潭 — Thu, 9 Apr 2026 10:41:25 +0900

‘아찔 사태’ 날아간 배트가 김경문 직격하다니… '허허' 웃은 노장의 속 깊은 배려, 명장의 특기는 인내다

김태우 기자2026. 4. 9. 07:15

[스포티비뉴스=인천, 김태우 기자] 7일 인천SSG랜더스필드에서 열린 SSG전을 앞두고 김경문 한화 감독은 봉변(?)을 당할 뻔했다. 한 선수의 타격 훈련을 지켜보다 갑작스럽게 날아온 배트에 맞았기 때문이다.

공식 연습 시간에 이곳저곳을 다니며 선수들의 컨디션을 부지런히 눈에 담던 차, 김 감독은 올해 큰 화제를 모으고 있는 고졸 신인인 오재원(19)의 옆에 섰다. 오재원은 자신의 정상적인 타격 훈련 루틴을 따르고 있었다. 힘껏 치기 전에 한 손으로만 가볍게 배트를 돌리며 동작을 점검하던 상황이었다. 그런데 여기서 돌발 사태가 터졌다.

오재원이 훈련을 하다 방망이를 손에서 놓쳤고, 방망이가 옆으로 날아갔다. 평소와 같았다면 크게 문제가 될 상황은 아니었는데 하필 그 곳에 김경문 한화 감독이 서 있었던 것이다. 방망이는 야구에서 없어서는 안 될 존재지만, 자칫 잘못하면 둔기가 될 수도 있는 위험한 물건이다. 피할 새도 없이 배트가 김 감독을 직격했다.

옆에서 지켜보던 코칭스태프가 깜짝 놀라 김 감독에 향한 가운데, 자신이 놓친 배트가 감독을 덮친 것을 안 오재원도 황급히 김 감독에게 달려갔다. 거리가 가까웠고 무거운 배트가 빠르게 날아와 분명 충격이 있을 법했다. 하지만 김 감독은 내색하지 않고, 오재원에게 ‘괜찮다’며 안심시켰다. 오재원은 훈련을 이어 갔고, 김 감독은 계속 그 자리에서 오재원의 훈련을 지켜봤다.

김 감독은 “머리로 날아왔으면 위험했을 텐데, 그래도 그 아래에 맞아서 다행”이라면서 “감독이 안 다쳤어도 선수는 얼마나 놀랐겠나”라며 아픔을 참고 그 자리를 지킨 이유를 설명했다. 통증이야 있었지만 행여 어린 선수가 경기를 앞두고 신경 쓰이는 일이 생길까봐 티를 내지 않은 것이다. 오재원의 훈련을 조금 더 지켜본 김 감독은 발걸음을 다른 선수에 돌렸고, 오재원도 별 일 아닌 것으로 생각하고 그 상황을 지나갈 수 있었다.

선수들의 심리를 잘 아는 노장의 속 깊은 행동이었다. 당시를 회상하는 김 감독의 얼굴에도 미소가 흘렀다. 오재원이 팀의 기대대로 성장하기를 바라는 마음도 굴뚝같다. 팀도 오재원이 첫 번째 고비를 마주했다는 것을 부인하지 않고 있지만, 일단 선발 중견수 및 리드오프 출전을 밀어붙이고 있다. 김 감독도 이 선수 육성에 진심이다.

김 감독은 두산 시절 ‘화수분 야구’를 창시했던 지도자다. 다른 지도자들이 눈여겨보지 않았던 선수, 혹은 팀의 핵심으로 클 것으로 기대했던 선수들을 뚝심 있게 밀어붙여 스타플레이어로 키워냈다. 한 후배 감독은 “김경문 감독님이 선수들을 잘 키워내실 수 있었던 것은 ‘될 만한’ 선수를 보는 안목과 흔들리지 않는 소신이 있으셨기 때문이다. 정말 대단하다고 느낀다”고 존경을 표했다. 매일매일 승리에 대한 압박을 받는 감독이 그렇게 하기가 쉽지 않다는 것이다.

그런 김 감독이 실험에 들어간 선수니 더 기대가 모인다. 캠프 때부터 잠재력을 눈여겨봤고, 이 선수에 ‘세금’을 들이면 차세대 한화의 주전 중견수로 성장할 수 있다는 나름의 확신을 가졌다. 그러자 시즌 개막전부터 지금까지 선발 리드오프 및 중견수라는 중책을 꾸준하게 맡기고 있다. 초반 좋았던 감이 근래 들어 상대의 집중 견제에 주춤하고 있지만 김 감독은 미래에 투자하고 또 베팅하고 있다.

물론 오재원이 조금 부진해도 팀 타격 자체가 괜찮고 그래도 꾸준히 이기고 있다는 점도 있다. 한화는 최근 5경기에서 4승1패를 했다. 그나마 부담을 조금 덜었다. 여기에 김 감독은 오재원이 센스를 가지고 있고, 이 교훈을 잘 체득해 더 성장할 수 있다고 기대한다. 김 감독은 오재원이 투수들의 변화구 승부, 빠른 발을 가진 주자 등 지금까지 안 해봤던 야구를 하고 있다면서도, 어느 정도 시간과 피드백을 주면 잘 극복해 성장의 동력으로 삼을 수 있다고 기대하고 있다.

한화의 중견수 문제는 어제 오늘 일이 아니고, 이는 2026년 신인드래프트에서 전체 3순위 지명권을 오재원에 투자하는 일로 이어졌다. 김 감독은 자신의 임기만이 아닌, 한화의 미래를 보고 인내심을 가지며 지켜보고 있다. 계약 기간이 올해까지인 김 감독이 당장 성적만 생각했다면 다른 선수를 중견수로 쓰거나, 혹은 오재원의 타순이 왔다 갔다 했을지 모른다. 하지만 김 감독은 10경기 동안 그렇게 하지 않았다. 돌이켜보면 이 명장의 특기는 인내였다.

banyane

James Featherstone - 미국, 들여다보기

James Featherstone - 미국, 들여다보기

살바토르 로사 「철학자로서의 자화상」1645,

살바토르 로사 「철학자로서의 자화상」1645,

​Salvator Rosa - Self Portrait as a Philosopher - National Gallery, London, UK

​

살바토르 로사 「철학자로서의 자화상」, 1645경, Oil on canvas, 116.3 ×9 4㎝,

영국 런던, 내셔널 갤러리

“중년 뱃살도 쏙 빠진다”… ‘이렇게’ 걸어야 가장 효과적이라고?

“중년 뱃살도 쏙 빠진다”… ‘이렇게’ 걸어야 가장 효과적이라고?

뱃살이 나왔다. 많이 먹은 것도 아니고 운동량이 크게 줄어든 것도 아니다.

"나잇살이겠지" 하고 넘기는 경우가 많다. 하지만 이런 방심이 지금 뇌와 심장을 조금씩 갉아먹고 있을 수 있다.

기초대사량이 차츰 떨어지는 중년을 맞아 업무와 육아 부담이 가중되고 식사 약속까지 몰린다면 나잇살도 견고해질 위험이 적지 않다.

지방은 양보다 '위치'가 문제다

중년 뱃살에서 우려할 점은 살의 양이 아니라 지방이 있는 곳이다. 중년이 되면 지방이 피부 아래보다 장기 주변에 더 많이 축적되기 시작한다.

살은 빠졌는데 배는 왜 그대로일까

뇌와 심장, 왜 동시에 늙는 걸까

이스라엘 네게브 벤구리온대 연구팀은 성인 533명(추적 시작 당시 평균 만 52세)을 최장 16년 추적하며 뇌·복부 MRI(자기공명영상)를 반복 촬영했다.

내장지방이 줄면 인슐린 저항성이 개선되고 혈당도 안정되면서 뇌 건강을 보호하는 경로로 작동하는 것으로 분석됐다. 이 연구는 2026년 3월 《네이처 커뮤니케이션즈(Nature Communications)》에 게재됐다.

내장 지방, 이렇게 줄여라

늘 바쁜 중년에게는 운동 시간 늘리기보다 방법을 바꾸는 것이 먼저다. 빠르게 2~3분, 천천히 1~2분을 번갈아 4~5회 반복하는 인터벌 워킹(속도를 바꿔가며 걷기)이 현실적인 해법이다. 하루 20분, 주 3회부터 시작해보자.

식사 후 가볍게 10~15분 걷는 습관은 혈당 상승을 줄이고 지방으로 전환되는 양을 낮추는 데 도움이 될 수 있다. 식후 바로 앉지 않는 것만으로도 차이가 생긴다.

단백질은 한 번에 몰아 먹기보다 나눠 먹는 것이 낫다. 아침과 점심에 단백질을 챙기면 근육 감소를 늦추고 지방 축적을 억제하는 데 도움이 된다.

먹는 것만큼 앉아 있는 시간도 문제다. 1시간 이상 꼼짝 않고 앉아 있으면 몸의 지방 연소 기능이 떨어질 수 있다. 중간에 일어나 움직이는 것만으로도 이 흐름을 바꿀 수 있다.

적절한 수면도 챙기자. 중년은 하루 6~8시간, 매일 같은 시간에 자고 일어나는 것이 좋다.

최승욱 기자 (swchoi63@kormedi.com)

"41년 만에 개방 한길 이제 사전예약 없이 갑니다" 3시간 30분 숲길 걷는 트레킹 명소

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'지지율 33%' 바닥난 美 민심...'트럼프 직무정지' 요구도 [Y녹취록]

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■ 진행 : 이세나 앵커

■ 출연 : 반길주 국립외교원 교수, 백승훈 한국외대 중동연구소 전임연구원

* 아래 텍스트는 실제 방송 내용과 차이가 있을 수 있으니 보다 정확한 내용은 방송으로 확인하시기 바랍니다. 인용 시 [YTN 뉴스UP] 명시해주시기 바랍니다.

◇앵커> 마지막으로 미국 내 상황도 여쭤볼게요. 지금 미국 정치인들, 민주당 내에서 트럼프 해임안을 촉구하고 있다, 추진하고 있다고 전해지고 있는데 분위기 어떻습니까?

대담 발췌 : 김서영 디지털뉴스팀 에디터

#Y녹취록

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오지마을 호숫가에 켜진 ‘형광의 빛’…

오지마을 호숫가에 켜진 ‘형광의 빛’… 차마 꿈엔들 잊힐리야[박경일기자의 여행]

작정한 듯 밝힌 백악관...트럼프 '뒤끝'에 한국도 휘말릴 위기 [지금이뉴스]

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백악관이 이란과의 전쟁에 소극적으로 대응한 북대서양조약기구(NATO·나토)의 유럽 동맹국들에 대한 불만을 다시 노골적으로 드러냈습니다.

캐롤라인 레빗 백악관 대변인은 현지 시간 8일 브리핑에서 나토에 대한 입장을 묻자 "나토에 관한 미국 대통령의 직접 인용 발언을 갖고 있다"며"그들은 시험대에 올랐고, 실패했다"고 말했습니다.

이어 "지난 6주 동안 나토가 미국 국민에서 등을 돌렸다는 점에 매우 유감스럽다"고 밝혔습니다.

나토 일부 국가들이 이란과의 전쟁에서 영공 통과 허용 등 군사적 지원을 주저했을 뿐 아니라, 이란이 호르무즈 해협을 사실상 봉쇄했을 때 트럼프 대통령의 군함 등 파견 요청도 거부했다는 맥락입니다.

레빗 대변인은 이날 미국을 방문한 마르크 뤼터 나토 사무총장과 트럼프 대통령 면담에서 나토 탈퇴 문제가 다뤄지느냐는 기자들 질문에 "몇 시간 동안의 면담에서 논의할 것으로 생각한다"고 답했습니다.

트럼프 대통령은 지난달 31일 영국 일간 텔레그래프 인터뷰에서 "파병 요청은 일종의 시험이었고 그들은 우리를 위해 거기 있지 않았다"고 말했습니다.

트럼프 대통령은 전쟁 기간 나토를 "종이호랑이"로 부르는 등 나토 집단방위 체제의 무용론을 거듭 주장하면서 탈퇴 가능성을 시사해왔습니다.

트럼프 미국 행정부가 이란 전쟁에 협조하지 않은 나토 회원국 주둔 미군을 협조한 회원국으로 옮기는 방안을 검토하고 있다고 월스트리트저널이 보도했습니다.

트럼프 대통령이 나토 외에 공개적으로 불만을 표시했던 한국과 일본, 호주에도 이런 방침을 적용할지 주목됩니다.

월스트리트저널은 트럼프 행정부 당국자들을 인용해 군사작전에 협조적이지 않았다고 판단되는 일부 나토 회원국을 제재하는 방안을 검토 중이라고 전했습니다.

이 가운데엔 비협조적인 회원국 주둔 미군을 빼서 이란 전쟁을 더 지지하는 국가에 배치한다는 방안도 포함돼 있습니다.

이런 방안은 아직 초기 단계지만, 몇 주 새 고위 당국자들 사이에서 지지를 얻은 것으로 전해졌습니다.

유럽 전역에 주둔하는 미군은 8만4천 명 규모로, 군사 훈련과 순환 배치에 따라 병력 규모에는 변동이 생깁니다.

병력 재배치 외에도 트럼프 행정부는 유럽 국가 중 적어도 한 곳의 미군 기지를 폐쇄하는 방안도 검토하는 것으로 알려졌습니다.

스페인이나 독일 내 기지가 대상이 될 가능성이 있는 것으로 전해졌습니다.

기자: 신윤정, 유투권

오디오: AI앵커

제작: 박해진

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류현진·배지현 부부, 데뷔 20주년 맞아 2억 원 기부

류현진·배지현 부부, 데뷔 20주년 맞아 2억 원 기부

류현진·배지현 부부가 류현진 프로 데뷔 20주년을 맞아 나눔에 나섰다.

9일 류현진 재단에 따르면 두 사람은 유소년 야구 육성과 소아암 환아 지원을 위해 각각 1억 원씩, 총 2억 원을 기부했다.

기부금 가운데 1억 원은 소아암과 희귀 난치질환을 앓는 어린이들의 치료비 지원에 쓰인다. 나머지 1억 원은 장학사업과 유소년 야구 캠프, 용품 지원 등 야구 꿈나무 육성을 위한 사업에 활용될 예정이다.

이번 기부에는 데뷔 이후 20년 동안 받은 팬들의 응원에 보답하겠다는 뜻이 담겼다.

류현진은 "선수로서 중요한 이정표를 맞아 받은 사랑을 나눌 수 있어 의미가 크다"며 "아이들이 더 나은 환경에서 성장하길 바란다"고 밝혔다.

배지현도 "아이를 키우며 건강의 소중함을 절실히 느끼고 있다"며 "어려움을 겪는 아이들과 가족들에게 작은 힘이 되길 바란다"고 전했다.

류현진은 앞서 유니폼 판매 수익금 약 1억 4000만 원을 유소년 야구 지원에 기부하는 등 꾸준한 나눔을 이어오고 있다.

"장동혁, 경기지사 나가 추미애와 싸워라"

"장동혁, 경기지사 나가 추미애와 싸워라" 국힘 최다선 조경태 압박.. "그게 선당후사"

오는 6·3지방선거 격전지로 꼽히는 경기도지사 선거에서 더불어민주당 추미애 후보에 맞서 국민의힘에선 장동혁 대표가 나서야 한다는 주장이 당내에서 나왔습니다.

조 의원은 "장 대표가 선당후사하는 마음으로 나와 민심의 냉혹함을 본인이 한 번 뼈저리게 느껴봐야 한다"며 "대표라면 그런 무거운 책임감 정도는 느껴야 한다"고 장 대표를 압박했습니다.

Salvator Rosa - Self Portrait as a Philosopher - National Gallery, London, UK